Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1306.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1675% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +530.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 11µg | 183% |
| Витамин C | 6.5mg | 41mg | 38% |
| Витамин B9 | 142µg | 8µg | 34% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.064mg | 17% |
| Витамин A | 108µg | 2µg | 12% |
| Марганец | 0.42mg | 0.186mg | 10% |
| Клетчатка | 3.1g | 4.3g | 5% |
| Цинк | 0.79mg | 0.23mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.04mg | 3% |
| Углеводы | 3.35g | 13.8g | 3% |
| Калорийность | 17kcal | 56kcal | 2% |
| Железо | 0.83mg | 1mg | 2% |
| Фосфор | 28mg | 44mg | 2% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.1mg | 2% |
| Кальций | 52mg | 33mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.1mg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 7.6mg | 2% |
| Медь | 0.099mg | 0.107mg | 1% |
| Натрий | 22mg | 1mg | 1% |
| Калий | 314mg | 275mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 1.25g | 1.4g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 9.5g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.25g | 7.37g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
17%
Итоговая оценка минералов
21%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах