Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.3%
Содержит больше МарганецМарганец +77.2%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.6%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1375.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +517.4%
Содержит больше ХолинХолин +51.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3630.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1290%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 6.5mg 242.5mg 262%
Витамин K 231µg 14.3µg 181%
Витамин B9 142µg 23µg 30%
Витамин B6 0.02mg 0.278mg 20%
Витамин B5 0.9mg 0.061mg 17%
Медь 0.099mg 0.174mg 8%
Марганец 0.42mg 0.237mg 8%
Клетчатка 3.1g 1.5g 6%
Витамин A 108µg 59µg 5%
Железо 0.83mg 1.2mg 5%
Цинк 0.79mg 0.3mg 4%
Фосфор 28mg 46mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.95mg 3%
Кальций 52mg 18mg 3%
Белки 1.25g 2g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Углеводы 3.35g 9.46g 2%
Витамин E 0.44mg 0.69mg 2%
Холин 16.8mg 11.1mg 1%
Калорийность 17kcal 40kcal 1%
Витамин B1 0.08mg 0.09mg 1%
Витамин B2 0.075mg 0.09mg 1%
Селен 0.2µg 0.5µg 1%
Натрий 22mg 7mg 1%
Калий 314mg 340mg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0.25g 7.96g N/A
Сахар 0.25g 5.1g N/A
Насыщенные жиры 0.048g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.109g 0%
Триптофан 0.005mg 0.026mg 0%
Треонин 0.05mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.105mg 0%
Лизин 0.063mg 0.089mg 0%
Метионин 0.014mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.062mg 0%
Валин 0.063mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ДругоеДругое +135%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.