Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.4%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +393.8%
Содержит больше МарганецМарганец +351.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +517.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +93.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1185%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Черимойя DV% diff.
Витамин K 231µg 193%
Витамин B9 142µg 23µg 30%
Витамин B6 0.02mg 0.257mg 18%
Марганец 0.42mg 0.093mg 14%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Витамин B5 0.9mg 0.345mg 11%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин C 6.5mg 12.6mg 7%
Железо 0.83mg 0.27mg 7%
Цинк 0.79mg 0.16mg 6%
Углеводы 3.35g 17.71g 5%
Витамин B2 0.075mg 0.131mg 4%
Кальций 52mg 10mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Калорийность 17kcal 75kcal 3%
Медь 0.099mg 0.069mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.101mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.644mg 2%
Натрий 22mg 7mg 1%
Жиры 0.2g 0.68g 1%
Витамин E 0.44mg 0.27mg 1%
Белки 1.25g 1.57g 1%
Калий 314mg 287mg 1%
Насыщенные жиры 0.048g 0.233g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.188g 1%
Чистые углеводы 0.25g 14.71g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Сахар 0.25g 12.87g N/A
Клетчатка 3.1g 3g 0%
Фосфор 28mg 26mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.055g 0%
Триптофан 0.005mg 0.031mg 0%
Треонин 0.05mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.063mg 0%
Лизин 0.063mg 0.042mg 0%
Метионин 0.014mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +116.9%
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.