Эстрагон или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами эстрагон и американский сыр
- Американский сыр содержит больше калорий, чем эстрагон. Американский сыр содержит 371 калорий, в то время как эстрагон содержит 295 калорий.
- Американский сыр содержит меньше железа, марганца, витамина B6, витамина B2, калия, магния, меди и витамина B9 чем эстрагон.
- Эстрагон обеспечивает вас на 396% большим количеством железа от суточной нормы, чем американский сыр.
- Американский сыр имеет в 194 раз меньше марганца, чем эстрагон. Эстрагон имеет 7.967 мг марганца, в то время как американский сыр имеет 0.041 мг.
- Эстрагон имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Американский сыр имеет более высокий гликемический индекс, чем эстрагон.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, tarragon, dried и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1234.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +2187.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5027% |
| Содержит больше МедьМедь | +1371.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19331.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1573.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +472.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11676.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4363% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.63mg | 396% |
| Марганец | 7.967mg | 0.041mg | 345% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.054mg | 181% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.234mg | 85% |
| Калий | 3020mg | 132mg | 85% |
| Магний | 347mg | 26mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 18.057g | 74% |
| Натрий | 62mg | 1671mg | 70% |
| Медь | 0.677mg | 0.046mg | 70% |
| Витамин B9 | 274µg | 8µg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.076mg | 55% |
| Фосфор | 313mg | 641mg | 47% |
| Жиры | 7.24g | 31.79g | 38% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Клетчатка | 7.4g | 0g | 30% |
| Селен | 4.4µg | 20.2µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.015mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 8.236g | 19% |
| Углеводы | 50.22g | 3.7g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 1.286g | 16% |
| Цинк | 3.9mg | 2.49mg | 13% |
| Кальций | 1139mg | 1045mg | 9% |
| Белки | 22.77g | 18.13g | 9% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 8% | |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Калорийность | 295kcal | 371kcal | 4% |
| Витамин A | 210µg | 250µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 42.82g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1257.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +339.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +411.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1637.6% |
