Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Желток

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +6840%
Содержит больше КальцийКальций +782.9%
Содержит больше КалийКалий +2670.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1083.2%
Содержит больше МедьМедь +779.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14385.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше СеленСелен +1172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37191.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Желток DV% diff.
Железо 32.3mg 2.73mg 370%
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Марганец 7.967mg 0.055mg 344%
Витамин B6 2.41mg 0.35mg 158%
Холин 820.2mg 149%
Кальций 1139mg 129mg 101%
Селен 4.4µg 56µg 94%
Калий 3020mg 109mg 86%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Магний 347mg 5mg 81%
Медь 0.677mg 0.077mg 67%
Витамин B2 1.339mg 0.528mg 62%
Витамин B5 2.99mg 60%
Витамин B3 8.95mg 0.024mg 56%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Насыщенные жиры 1.881g 9.551g 35%
Витамин B9 274µg 146µg 32%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Жиры 7.24g 26.54g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 11.738g 28%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин A 210µg 381µg 19%
Витамин E 2.58mg 17%
Углеводы 50.22g 3.59g 16%
Цинк 3.9mg 2.3mg 15%
Белки 22.77g 15.86g 14%
Фосфор 313mg 390mg 11%
Витамин B1 0.251mg 0.176mg 6%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 4.204g 3%
Калорийность 295kcal 322kcal 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Натрий 62mg 48mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 3.59g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +43.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1298.9%
Содержит больше ДругоеДругое +607.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.6%
Содержит больше ВодаВода +575.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2376.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.