Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +1096.6%
Содержит больше КальцийКальций +282.2%
Содержит больше КалийКалий +1811.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1893.8%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8466.7%
Содержит больше СеленСелен +15.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +679.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3916.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Козий сыр DV% diff.
Железо 32.3mg 1.62mg 384%
Марганец 7.967mg 0.093mg 342%
Витамин B6 2.41mg 0.06mg 181%
Насыщенные жиры 1.881g 20.639g 85%
Калий 3020mg 158mg 84%
Кальций 1139mg 298mg 84%
Магний 347mg 29mg 76%
Витамин B9 274µg 2µg 68%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B2 1.339mg 0.676mg 51%
Витамин B3 8.95mg 1.148mg 49%
Жиры 7.24g 29.84g 35%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Цинк 3.9mg 0.66mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин A 210µg 407µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.709g 20%
Углеводы 50.22g 0.12g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 6.808g 16%
Натрий 62mg 415mg 15%
Витамин B1 0.251mg 0.072mg 15%
Медь 0.677mg 0.564mg 13%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Фосфор 313mg 375mg 9%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калорийность 295kcal 364kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Белки 22.77g 21.58g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Селен 4.4µg 3.8µg 1%
Чистые углеводы 42.82g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41750%
Содержит больше ДругоеДругое +309.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +312.2%
Содержит больше ВодаВода +488.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1336.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.