Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +2068.8%
Содержит больше КальцийКальций +10254.5%
Содержит больше КалийКалий +1380.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1096.3%
Содержит больше МедьМедь +198.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.6%
Содержит больше МарганецМарганец +41831.6%
Содержит больше СеленСелен +354.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +397.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1238.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Мясо утки DV% diff.
Железо 32.3mg 2.7mg 370%
Марганец 7.967mg 0.019mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.18mg 172%
Кальций 1139mg 11mg 113%
Калий 3020mg 204mg 83%
Витамин B2 1.339mg 0.269mg 82%
Магний 347mg 16mg 79%
Витамин B9 274µg 6µg 67%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Медь 0.677mg 0.227mg 50%
Насыщенные жиры 1.881g 9.67g 35%
Жиры 7.24g 28.35g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 12.9g 31%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Селен 4.4µg 20µg 28%
Витамин B3 8.95mg 4.825mg 26%
Витамин B5 1.098mg 22%
Фосфор 313mg 156mg 22%
Цинк 3.9mg 1.86mg 19%
Углеводы 50.22g 0g 17%
Витамин A 210µg 63µg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 50.4mg 9%
Белки 22.77g 18.99g 8%
Витамин B1 0.251mg 0.174mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Калорийность 295kcal 337kcal 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 42.82g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Натрий 62mg 59mg 0%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 3.65g 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1367.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +291.6%
Содержит больше ВодаВода +569.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2621.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.