Эстрагон или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +984.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2026.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +790.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4478.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1224.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 4.36mg | 349% |
| Марганец | 7.967mg | 0.174mg | 339% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.182mg | 171% |
| Кальций | 1139mg | 3mg | 114% |
| Калий | 3020mg | 142mg | 85% |
| Магний | 347mg | 32mg | 75% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.382mg | 74% |
| Медь | 0.677mg | 0.076mg | 67% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Белки | 22.77g | 7.11g | 31% |
| Фосфор | 313mg | 99mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Цинк | 3.9mg | 0.66mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.551mg | 25% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 4.968mg | 25% |
| Витамин A | 210µg | 11µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.828g | 19% |
| Витамин B9 | 274µg | 209µg | 16% |
| Клетчатка | 7.4g | 3.9g | 14% |
| Селен | 4.4µg | 10.5µg | 11% |
| Углеводы | 50.22g | 79.45g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.22g | 8% |
| Жиры | 7.24g | 1.75g | 8% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Калорийность | 295kcal | 370kcal | 4% |
| Натрий | 62mg | 7mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.82g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.39g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +220.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2258.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
