Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Отруби

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Отруби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Содержит больше МагнийМагний +767.5%
Содержит больше КальцийКальций +11290%
Содержит больше КалийКалий +3182.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3570.5%
Содержит больше МедьМедь +925.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +163%
Содержит больше МарганецМарганец +726.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3838.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6115.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Отруби DV% diff.
Железо 32.3mg 0.88mg 393%
Марганец 7.967mg 0.964mg 304%
Витамин B6 2.41mg 0.025mg 183%
Кальций 1139mg 10mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0.034mg 100%
Калий 3020mg 92mg 86%
Магний 347mg 40mg 73%
Медь 0.677mg 0.066mg 68%
Витамин B9 274µg 6µg 67%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B3 8.95mg 0.144mg 55%
Белки 22.77g 3.21g 39%
Цинк 3.9mg 0.53mg 31%
Фосфор 313mg 119mg 28%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.339g 22%
Клетчатка 7.4g 2.6g 19%
Углеводы 50.22g 11.44g 13%
Калорийность 295kcal 40kcal 13%
Жиры 7.24g 0.86g 10%
Насыщенные жиры 1.881g 0.163g 8%
Витамин B1 0.251mg 0.16mg 8%
Селен 4.4µg 7.7µg 6%
Витамин B5 0.217mg 4%
Натрий 62mg 1mg 3%
Чистые углеводы 42.82g 8.84g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.291g 0%
Триптофан 0.057mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.235mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.057mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.07mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +609.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +741.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +339%
Содержит больше ДругоеДругое +2355.1%
Содержит больше ВодаВода +985.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.291 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +990.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.