Эстрагон или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эстрагон и перец Анчо (сушеный перец Поблано)?
- Эстрагон и перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержат примерно одинаковое количество калорий. Эстрагон содержит 295 калорий, а перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Эстрагон содержит больше марганца, железа, кальция, магния, витамина C и витамина B9, однако перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче витамином A, витамином B6, витамином B2 и клетчаткой.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 325% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем эстрагон.
- Эстрагон содержит в 25 раз больше витамина C, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано), В то время как эстрагон содержит 50 мг витамина C, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 2 мг.
Spices, tarragon, dried и Peppers, ancho, dried — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1767.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +522.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +297.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +386.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 7.967mg | 1.279mg | 291% |
| Железо | 32.3mg | 10.93mg | 267% |
| Кальций | 1139mg | 61mg | 108% |
| Витамин A | 210µg | 1022µg | 90% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 3.535mg | 87% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 2.255mg | 70% |
| Клетчатка | 7.4g | 21.6g | 57% |
| Магний | 347mg | 113mg | 56% |
| Витамин C | 50mg | 2mg | 53% |
| Витамин B9 | 274µg | 69µg | 51% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 40% | |
| Цинк | 3.9mg | 1.42mg | 23% |
| Белки | 22.77g | 11.86g | 22% |
| Медь | 0.677mg | 0.508mg | 19% |
| Калий | 3020mg | 2411mg | 18% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 6.403mg | 16% |
| Фосфор | 313mg | 201mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.179mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.82g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 4.511g | 5% |
| Селен | 4.4µg | 2.9µg | 3% |
| Калорийность | 295kcal | 281kcal | 1% |
| Натрий | 62mg | 43mg | 1% |
| Жиры | 7.24g | 8.2g | 1% |
| Углеводы | 50.22g | 51.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 29.82g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.492g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +192.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~51.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.492g
