Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Салями

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +1726.3%
Содержит больше КальцийКальций +7493.3%
Содержит больше КалийКалий +855.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1970.5%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +714.6%
Содержит больше СеленСелен +611.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9033.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Салями DV% diff.
Железо 32.3mg 1.56mg 384%
Марганец 7.967mg 0.978mg 304%
Витамин B6 2.41mg 0.459mg 150%
Кальций 1139mg 15mg 112%
Калий 3020mg 316mg 80%
Магний 347mg 19mg 78%
Витамин B2 1.339mg 0.357mg 76%
Натрий 62mg 1740mg 73%
Витамин B9 274µg 3µg 68%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Селен 4.4µg 31.3µg 49%
Медь 0.677mg 0.357mg 36%
Насыщенные жиры 1.881g 9.316g 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Жиры 7.24g 25.9g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 11.127g 27%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Витамин B3 8.95mg 6.053mg 18%
Фосфор 313mg 191mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Углеводы 50.22g 2.4g 16%
Витамин B1 0.251mg 0.367mg 10%
Цинк 3.9mg 2.93mg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 2.529g 8%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Калорийность 295kcal 336kcal 2%
Белки 22.77g 21.85g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1992.5%
Содержит больше ДругоеДругое +158.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.7%
Содержит больше ВодаВода +483.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2247.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.