Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Свинина

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +1139.3%
Содержит больше КальцийКальций +5894.7%
Содержит больше КалийКалий +613.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3612.6%
Содержит больше МедьМедь +827.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.2%
Содержит больше МарганецМарганец +88422.2%
Содержит больше СеленСелен +929.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Свинина DV% diff.
Железо 32.3mg 0.87mg 393%
Марганец 7.967mg 0.009mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.464mg 150%
Кальций 1139mg 19mg 112%
Витамин B2 1.339mg 0.321mg 78%
Калий 3020mg 423mg 76%
Магний 347mg 28mg 76%
Селен 4.4µg 45.3µg 74%
Медь 0.677mg 0.073mg 67%
Витамин B9 274µg 5µg 67%
Витамин C 50mg 0.6mg 55%
Витамин B1 0.251mg 0.877mg 52%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B3 8.95mg 5.037mg 24%
Витамин A 210µg 2µg 23%
Углеводы 50.22g 0g 17%
Холин 93.9mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.2g 17%
Насыщенные жиры 1.881g 5.23g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Цинк 3.9mg 2.39mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 6.19g 14%
Фосфор 313mg 246mg 10%
Жиры 7.24g 13.92g 10%
Белки 22.77g 27.32g 9%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Калорийность 295kcal 242kcal 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Чистые углеводы 42.82g 0g N/A
Натрий 62mg 62mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1251.7%
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше ВодаВода +647.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1205.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.