Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Яблоко
  5. Сравнить
  6. Яблоко vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Яблоко и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +483.3%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +4633.3%
Содержит больше КалийКалий +246.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2250%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +429.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1129.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +2520.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Сгущённое молоко DV% diff.
Фосфор 11mg 253mg 35%
Витамин B2 0.026mg 0.416mg 30%
Кальций 6mg 284mg 28%
Селен 0µg 14.8µg 27%
Насыщенные жиры 0.028g 5.486g 25%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 3.4mg 89.1mg 16%
Белки 0.26g 7.91g 15%
Углеводы 13.81g 54.4g 14%
Витамин B5 0.061mg 0.75mg 14%
Калорийность 52kcal 321kcal 13%
Жиры 0.17g 8.7g 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Цинк 0.04mg 0.94mg 8%
Калий 107mg 371mg 8%
Витамин A 3µg 74µg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.427g 6%
Витамин B1 0.017mg 0.09mg 6%
Натрий 1mg 127mg 5%
Магний 5mg 26mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.337g 2%
Витамин C 4.6mg 2.6mg 2%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин K 2.2µg 0.6µg 1%
Железо 0.12mg 0.19mg 1%
Витамин B3 0.091mg 0.21mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Медь 0.027mg 0.015mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.051mg 1%
Марганец 0.035mg 0.006mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 11.41g 54.4g N/A
Сахар 10.39g 54.4g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин E 0.18mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.001mg 0.112mg 0%
Треонин 0.006mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.775mg 0%
Лизин 0.012mg 0.627mg 0%
Метионин 0.001mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.382mg 0%
Валин 0.012mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +215%
Содержит больше БелкиБелки +2942.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5017.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.9%
Содержит больше ДругоеДругое +815%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34571.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +560.8%

Другие также сравнивают

Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.