Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +169.2%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +11566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +8650%
Содержит больше ФосфорФосфор +4445.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.026mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1280.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.028g 16.775g 76%
Фосфор 11mg 500mg 70%
Кальций 6mg 700mg 69%
Белки 0.26g 24.41g 48%
Жиры 0.17g 25.98g 40%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 1mg 753mg 33%
Цинк 0.04mg 3.5mg 31%
Витамин A 3µg 249µg 27%
Витамин B2 0.026mg 0.359mg 26%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 7.136g 18%
Калорийность 52kcal 340kcal 14%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин B5 0.061mg 0.346mg 6%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Витамин B1 0.017mg 0.061mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.721g 4%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Углеводы 13.81g 1.88g 4%
Витамин K 2.2µg 2%
Магний 5mg 13mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.065mg 2%
Холин 3.4mg 1%
Витамин B3 0.091mg 0.205mg 1%
Калий 107mg 65mg 1%
Железо 0.12mg 0.23mg 1%
Марганец 0.035mg 0.013mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 1.88g N/A
Сахар 10.39g N/A
Медь 0.027mg 0.026mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.001mg 0.352mg 0%
Треонин 0.006mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.006mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.548mg 0%
Лизин 0.012mg 2.039mg 0%
Метионин 0.001mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 1.358mg 0%
Валин 0.012mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +634.6%
Содержит больше ВодаВода +99.6%
Содержит больше БелкиБелки +9288.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15182.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2335%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101842.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1313.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.