Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.6%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +842.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1762.5%
Содержит больше МедьМедь +413%
Содержит больше ЦинкЦинк +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1363.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +1527.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 12.449g 57%
Жиры 0.17g 22.41g 34%
Селен 20µg 6µg 25%
Витамин B2 0.439mg 0.14mg 23%
Железо 0.08mg 1.49mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.336g 18%
Калорийность 52kcal 353kcal 15%
Белки 10.9g 4.15g 14%
Углеводы 0.73g 38.44g 13%
Медь 0.023mg 0.118mg 11%
Фосфор 15mg 79mg 9%
Витамин K 0µg 9.5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.149g 8%
Марганец 0.011mg 0.161mg 7%
Витамин B1 0.004mg 0.087mg 7%
Витамин E 0mg 1.09mg 7%
Кальций 7mg 66mg 6%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 166mg 266mg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Цинк 0.03mg 0.44mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Холин 1.1mg 17.9mg 3%
Витамин B3 0.105mg 0.605mg 3%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин B6 0.005mg 0.02mg 1%
Витамин B12 0.09µg 0.12µg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.232mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Калий 163mg 161mg 0%
Сахар 0.71g 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +162.7%
Содержит больше ВодаВода +158.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13082.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5165.8%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.