Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +809.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше МедьМедь +134.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1408.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +736.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Куриный суп DV% diff.
Селен 20µg 2.2µg 32%
Витамин B2 0.439mg 0.085mg 27%
Белки 10.9g 2.52g 17%
Витамин B3 0.105mg 1.584mg 9%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин B6 0.005mg 0.061mg 4%
Медь 0.023mg 0.054mg 3%
Витамин B1 0.004mg 0.035mg 3%
Магний 11mg 4mg 2%
Железо 0.08mg 0.21mg 2%
Фосфор 15mg 27mg 2%
Жиры 0.17g 1.2g 2%
Калий 163mg 105mg 2%
Холин 1.1mg 9.2mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.321g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.582g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.213g 1%
Калорийность 52kcal 36kcal 1%
Углеводы 0.73g 3.53g 1%
Натрий 166mg 143mg 1%
Цинк 0.03mg 0.14mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 3.53g N/A
Кальций 7mg 3mg 0%
Сахар 0.71g 1.58g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0mg 0.03mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +332.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +605.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.