Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше СеленСелен +809.1%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше КалийКалий +89.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +937.5%
Содержит больше МедьМедь +382.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +1245.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +834%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 166mg 983mg 36%
Селен 20µg 2.2µg 32%
Витамин B2 0.439mg 0.047mg 30%
Белки 10.9g 1.36g 19%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Медь 0.023mg 0.111mg 10%
Углеводы 0.73g 28.22g 9%
Железо 0.08mg 0.83mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин E 0mg 1.08mg 7%
Витамин B6 0.005mg 0.08mg 6%
Марганец 0.011mg 0.148mg 6%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B3 0.105mg 0.82mg 4%
Калорийность 52kcal 124kcal 4%
Калий 163mg 309mg 4%
Витамин B9 4µg 17µg 3%
Цинк 0.03mg 0.38mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.068mg 2%
Холин 1.1mg 11mg 2%
Фосфор 15mg 30mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Кальций 7mg 26mg 2%
Магний 11mg 17mg 1%
Жиры 0.17g 1.05g 1%
Витамин B1 0.004mg 0.021mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 26.42g N/A
Сахар 0.71g 11.83g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +701.5%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3765.8%
Содержит больше ДругоеДругое +487.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.