Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше МедьМедь +126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит больше МарганецМарганец +845.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1413.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Томатный суп-пюре DV% diff.
Селен 20µg 36%
Витамин B2 0.439mg 0.029mg 32%
Белки 10.9g 0.92g 20%
Натрий 166mg 424mg 11%
Марганец 0.011mg 0.104mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Углеводы 0.73g 9.6g 3%
Железо 0.08mg 0.33mg 3%
Медь 0.023mg 0.052mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.05mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.45g 3%
Магний 11mg 4mg 2%
Цинк 0.03mg 0.24mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B1 0.004mg 0.027mg 2%
Витамин B3 0.105mg 0.465mg 2%
Витамин B6 0.005mg 0.036mg 2%
Жиры 0.17g 1.02g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Кальций 7mg 16mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Фосфор 15mg 24mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.28g 1%
Калорийность 52kcal 50kcal 0%
Чистые углеводы 0.73g 9.4g N/A
Калий 163mg 169mg 0%
Сахар 0.71g N/A
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.009mg 0%
Треонин 0.449mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.051mg 0%
Лизин 0.806mg 0.036mg 0%
Метионин 0.399mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.031mg 0%
Валин 0.809mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1084.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1215.1%
Содержит больше ДругоеДругое +104.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.