Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Фадж

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +21.6%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2112.5%
Содержит больше МедьМедь +1330.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3736.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +809.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.09µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Фадж DV% diff.
Медь 0.023mg 0.329mg 34%
Селен 20µg 2.5µg 32%
Насыщенные жиры 0g 6.448g 29%
Витамин B2 0.439mg 0.085mg 27%
Углеводы 0.73g 76.44g 25%
Железо 0.08mg 1.77mg 21%
Марганец 0.011mg 0.422mg 18%
Калорийность 52kcal 411kcal 18%
Белки 10.9g 2.39g 17%
Жиры 0.17g 10.41g 16%
Цинк 0.03mg 1.11mg 10%
Фосфор 15mg 71mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.943g 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Магний 11mg 36mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Натрий 166mg 45mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Кальций 7mg 49mg 4%
Холин 1.1mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B1 0.004mg 0.026mg 2%
Витамин B6 0.005mg 0.012mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.14mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Калий 163mg 134mg 1%
Витамин E 0mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 74.74g N/A
Сахар 0.71g 73.12g N/A
Витамин B3 0.105mg 0.176mg 0%
Витамин B12 0.09µg 0.09µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +356.1%
Содержит больше ВодаВода +792.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6023.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10371.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.