Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше МедьМедь +158.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Содержит больше СеленСелен +555.3%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +56%
Содержит больше КалийКалий +223%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4680.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +899.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +298.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126346.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.121mg 153mg 11760%
Медь 2mg 0.774mg 136%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 10.65g 62%
Марганец 0.026mg 1.243mg 53%
Витамин B3 0.064mg 7.922mg 49%
Холин 293.8mg 29.4mg 48%
Селен 30.8µg 4.7µg 47%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Жиры 10.61g 33.7g 36%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 16.721g 32%
Витамин B2 0.513mg 0.14mg 29%
Цинк 1.05mg 3.94mg 26%
Магний 10mg 110mg 24%
Витамин E 1.03mg 4.1mg 20%
Фосфор 172mg 308mg 19%
Калорийность 155kcal 522kcal 18%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 1.12g 47.4g 15%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин B5 1.398mg 0.83mg 11%
Витамин B9 44µg 75µg 8%
Калий 126mg 407mg 8%
Насыщенные жиры 3.267g 4.678g 6%
Белки 12.58g 15.5g 6%
Витамин B1 0.066mg 0.1mg 3%
Железо 1.19mg 0.97mg 3%
Кальций 50mg 78mg 3%
Натрий 124mg 156mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 43.3g N/A
Сахар 1.12g 42.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.149mg 0%
Треонин 0.604mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.534mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.986mg 0%
Лизин 0.904mg 0.545mg 0%
Метионин 0.392mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.787mg 0%
Валин 0.767mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +4563.8%
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4132.1%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.