Сравнить продукты Яйцо и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+600%
Содержит
больше
Калий
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Медь
+6150%
Содержит
больше
Марганец
+52.9%
Содержит
больше
Селен
+112.4%
Содержит
больше
Кальций
+1922%
Содержит
больше
Магний
+260%
Содержит
больше
Фосфор
+251.7%
Содержит
больше
Цинк
+271.4%
Содержит
больше
Железо
+600%
Содержит
больше
Калий
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Медь
+6150%
Содержит
больше
Марганец
+52.9%
Содержит
больше
Селен
+112.4%
Содержит
больше
Кальций
+1922%
Содержит
больше
Магний
+260%
Содержит
больше
Фосфор
+251.7%
Содержит
больше
Цинк
+271.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+267.9%
Содержит
больше
Витамин D
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин A
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.1%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Содержит
больше
Витамин E
+267.9%
Содержит
больше
Витамин D
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин A
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.1%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+211.1%
Содержит
больше
Вода
+124.8%
Содержит
больше
Белки
+137%
Содержит
больше
Жиры
+204.8%
Содержит
больше
Другое
+301.9%
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+211.1%
Содержит
больше
Вода
+124.8%
Содержит
больше
Белки
+137%
Содержит
больше
Жиры
+204.8%
Содержит
больше
Другое
+301.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.6%
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Насыщенные жиры:
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
1.733 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 0.36g |
|
|
| Белки | 12.58g | 29.81g |
|
| Жиры | 10.61g | 32.34g |
|
| Углеводы | 1.12g | 0.36g |
|
| Калорийность | 155kcal | 413kcal |
|
| Сахар | 1.12g | 0.36g |
|
| Кальций | 50mg | 1011mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.17mg |
|
| Магний | 10mg | 36mg |
|
| Фосфор | 172mg | 605mg |
|
| Калий | 126mg | 81mg |
|
| Натрий | 124mg | 714mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 3.9mg |
|
| Медь | 2mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.017mg |
|
| Селен | 30.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 520IU | 948IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 87IU | 24IU |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.279mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.106mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.562mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.7µg |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.421mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.612mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 3.102mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.71mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.822mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.743mg |
|
| Валин | 0.767mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 1.117mg |
|
| Холестерин | 373mg | 110mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 18.913g |
|
| 0.038g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 10.043g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.733g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
36%
Итоговая оценка минералов
103%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 590mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.646g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 263mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах