Сравнить продукты Яйцо и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1883.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +651.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +182% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +505% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +270% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1430.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +525% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 181kcal |
|
| Белки | 12.58g | 7g |
|
| Жиры | 10.61g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 1.12g | 7g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 7g |
|
| Холестерин | 373mg | 35mg |
|
| Витамин D | 87IU | 10IU |
|
| Магний | 10mg | 11mg |
|
| Кальций | 50mg | 141mg |
|
| Калий | 126mg | 211mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 1.12g | 0.3g |
|
| Медь | 2mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 172mg | 85mg |
|
| Натрий | 124mg | 70mg |
|
| Витамин A | 520IU | 436IU |
|
| Витамин A | 149µg | 119µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 0.026mg |
|
|
| Селен | 30.8µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.07mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.02mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 11µg |
|
| Холин | 293.8mg | 19.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.5g |
|
| Триптофан | 0.153mg |
|
|
| Треонин | 0.604mg |
|
|
| Изолейцин | 0.686mg |
|
|
| Лейцин | 1.075mg |
|
|
| Лизин | 0.904mg |
|
|
| Метионин | 0.392mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.668mg |
|
|
| Валин | 0.767mg |
|
|
| Гистидин | 0.298mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
13%
Итоговая оценка минералов
103%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.433g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $1)