Сравнить продукты Яйцо и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1450.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1273.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2675% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2346.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +489.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4007.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 235kcal |
|
| Белки | 12.58g | 7.7g |
|
| Жиры | 10.61g | 1.8g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 1.12g | 43.3g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 46g |
|
| Холестерин | 373mg | 0mg |
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Магний | 10mg | 21mg |
|
| Кальций | 50mg | 52mg |
|
| Калий | 126mg | 131mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.89mg |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.7g |
|
| Медь | 2mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 172mg | 133mg |
|
| Натрий | 124mg | 464mg |
|
| Витамин A | 520IU | 0IU |
|
| Витамин A | 149µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Марганец | 0.026mg | 0.357mg |
|
| Селен | 30.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.181mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.566mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.446mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.043mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 44µg | 37µg |
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.259g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.888g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.242mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.315mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 0.553mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.241mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.379mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.353mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.17mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
14%
Итоговая оценка минералов
103%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах