Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МедьМедь +119.8%
Содержит больше СеленСелен +516%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1192%
Содержит больше КалийКалий +1043.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3005.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8746.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +831.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4681.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.19mg 36.96mg 447%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Медь 2mg 0.91mg 121%
Марганец 0.026mg 2.3mg 99%
Кальций 50mg 646mg 60%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Холин 293.8mg 53%
Селен 30.8µg 5µg 47%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B6 0.121mg 0.65mg 41%
Калий 126mg 1441mg 39%
Цинк 1.05mg 5.3mg 39%
Магний 10mg 170mg 38%
Фосфор 172mg 440mg 38%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B1 0.066mg 0.34mg 23%
Витамин B3 0.064mg 3.06mg 19%
Витамин B2 0.513mg 0.29mg 17%
Углеводы 1.12g 50.02g 16%
Витамин A 149µg 16µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 9.78g 14%
Насыщенные жиры 3.267g 0.586g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 3.15g 12%
Витамин B5 1.398mg 0.797mg 12%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Белки 12.58g 17.6g 10%
Витамин B9 44µg 10µg 9%
Калорийность 155kcal 337kcal 9%
Жиры 10.61g 15.9g 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Натрий 124mg 16mg 5%
Чистые углеводы 1.12g 35.42g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +682.2%
Содержит больше БелкиБелки +39.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4366.1%
Содержит больше ДругоеДругое +548.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.