Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит больше МедьМедь +2497.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше СеленСелен +294.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.5%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +413.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1036.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1893.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Вишневый пирог DV% diff.
Медь 2mg 0.077mg 214%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Селен 30.8µg 7.8µg 42%
Витамин B2 0.513mg 0.125mg 30%
Витамин B5 1.398mg 0.123mg 26%
Фосфор 172mg 30mg 20%
Белки 12.58g 2.8g 20%
Витамин A 149µg 29µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 3.247g 12%
Углеводы 1.12g 38.5g 12%
Витамин D 87IU 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Марганец 0.026mg 0.2mg 8%
Витамин B3 0.064mg 1.276mg 8%
Цинк 1.05mg 0.2mg 8%
Железо 1.19mg 1.85mg 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин B6 0.121mg 0.034mg 7%
Витамин B1 0.066mg 0.148mg 7%
Калорийность 155kcal 270kcal 6%
Витамин B9 44µg 27µg 4%
Кальций 50mg 10mg 4%
Натрий 124mg 191mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 5.314g 3%
Жиры 10.61g 12.2g 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Насыщенные жиры 3.267g 2.985g 1%
Калий 126mg 77mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 38.5g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.031mg 0%
Треонин 0.604mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.17mg 0%
Лизин 0.904mg 0.067mg 0%
Метионин 0.392mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.124mg 0%
Валин 0.767mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.057mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +349.3%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3337.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.985g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.