Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Яйцо
  5. Сравнить
  6. Яйцо vs. Грибной суп

Сравнить продукты Яйцо и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +614.3%
Содержит больше КалийКалий +306.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1222.2%
Содержит больше МедьМедь +12400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.5%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6312.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1841.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1628.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше ХолинХолин +6151.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Грибной суп DV% diff.
Медь 2mg 0.016mg 220%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Селен 30.8µg 1.4µg 53%
Холин 293.8mg 4.7mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0.008mg 39%
Витамин B5 1.398mg 0.072mg 27%
Белки 12.58g 0.66g 24%
Фосфор 172mg 12mg 23%
Витамин A 149µg 1µg 16%
Железо 1.19mg 0.09mg 14%
Насыщенные жиры 3.267g 0.472g 13%
Жиры 10.61g 2.59g 12%
Витамин D 2.2µg 0.1µg 11%
Витамин B9 44µg 1µg 11%
Витамин D 87IU 4IU 10%
Цинк 1.05mg 0.06mg 9%
Витамин B6 0.121mg 0.007mg 9%
Натрий 124mg 340mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.597g 9%
Витамин K 0.3µg 9.6µg 8%
Калорийность 155kcal 39kcal 6%
Витамин B1 0.066mg 0.006mg 5%
Витамин E 1.03mg 0.24mg 5%
Кальций 50mg 7mg 4%
Калий 126mg 31mg 3%
Магний 10mg 2mg 2%
Витамин B3 0.064mg 0.169mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Углеводы 1.12g 3.33g 1%
Чистые углеводы 1.12g 3.03g N/A
Сахар 1.12g 0.2g N/A
Марганец 0.026mg 0.018mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 1.42g 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1806.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +309.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.3%
Содержит больше ВодаВода +23.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +582.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.42g

Другие также сравнивают

Яйцо
Яйцо vs Молоко
Молоко
Яйцо
Яйцо vs Мука
Мука
Яйцо
Яйцо vs Масло
Масло
Грибной суп
Грибной суп vs Минестроне
Минестроне
Грибной суп
Грибной суп vs Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой
Грибной суп
Грибной суп vs Гороховый суп
Гороховый суп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.