Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше МедьМедь +2147.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше СеленСелен +63%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +359.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +455%
Содержит больше ХолинХолин +1361.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Датский тесто DV% diff.
Медь 2mg 0.089mg 212%
Холестерин 373mg 23mg 117%
Холин 293.8mg 20.1mg 50%
Витамин B12 1.11µg 0.2µg 38%
Селен 30.8µg 18.9µg 22%
Витамин B5 1.398mg 0.304mg 22%
Витамин B2 0.513mg 0.26mg 19%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 11.313g 18%
Жиры 10.61g 21.9g 17%
Насыщенные жиры 3.267g 6.794g 16%
Марганец 0.026mg 0.351mg 14%
Натрий 124mg 417mg 13%
Витамин A 149µg 35µg 13%
Витамин B3 0.064mg 2mg 12%
Углеводы 1.12g 37.2g 12%
Витамин D 87IU 2IU 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Калорийность 155kcal 374kcal 11%
Витамин B1 0.066mg 0.19mg 10%
Белки 12.58g 8g 9%
Фосфор 172mg 108mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 2.575g 8%
Железо 1.19mg 1.8mg 8%
Витамин B6 0.121mg 0.04mg 6%
Витамин K 0.3µg 6.9µg 6%
Витамин E 1.03mg 0.35mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B9 44µg 60µg 4%
Цинк 1.05mg 0.7mg 3%
Кальций 50mg 35mg 2%
Калий 126mg 98mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.12g 36.2g N/A
Сахар 1.12g 6.95g N/A
Триптофан 0.153mg 0.089mg 0%
Треонин 0.604mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.644mg 0%
Лизин 0.904mg 0.43mg 0%
Метионин 0.392mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.402mg 0%
Валин 0.767mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +57.3%
Содержит больше ВодаВода +137.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3221.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.