Сравнить продукты Яйцо и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Медь
+3981.6%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+46.5%
Содержит
больше
Калий
+204.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50.8%
Содержит
больше
Селен
+34.4%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Медь
+3981.6%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+46.5%
Содержит
больше
Калий
+204.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50.8%
Содержит
больше
Селен
+34.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.4%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+10.7%
Содержит
больше
Витамин D
+495.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+415.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+12470.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+434.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+152.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.475
Содержит
больше
Витамин A
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.4%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+10.7%
Содержит
больше
Витамин D
+495.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+415.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+12470.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+434.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+152.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.475
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+33.8%
Содержит
больше
Белки
+75.7%
Содержит
больше
Жиры
+16.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+33.8%
Содержит
больше
Белки
+75.7%
Содержит
больше
Жиры
+16.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.181
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.181
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 0g |
|
|
| Белки | 12.58g | 22.1g |
|
| Жиры | 10.61g | 12.35g |
|
| Углеводы | 1.12g | 0g |
|
| Калорийность | 155kcal | 206kcal |
|
| Сахар | 1.12g | 0g |
|
| Кальций | 50mg | 15mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.34mg |
|
| Магний | 10mg | 30mg |
|
| Фосфор | 172mg | 252mg |
|
| Калий | 126mg | 384mg |
|
| Натрий | 124mg | 61mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.43mg |
|
| Медь | 2mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.016mg |
|
| Селен | 30.8µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 520IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 87IU | 526IU |
|
| Витамин D | 2.2µg | 13.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 373mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 2.397g |
|
| 0.038g | 1.457g |
|
|
| 0.005g | 0.69g |
|
|
| 0g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
110%
Итоговая оценка минералов
103%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.87g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах