Сравнить продукты Яйцо и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +710% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +776.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +267.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6070.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +229.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +799.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2942.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.06mg | 216% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 3.66µg | 106% |
| Холестерин | 373mg | 86mg | 96% |
| Холин | 293.8mg | 91.6mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.949mg | 24% |
| Селен | 30.8µg | 44.1µg | 24% |
| Белки | 12.58g | 23.48g | 22% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.223mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.432mg | 19% |
| Магний | 10mg | 81mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.329mg | 16% |
| Жиры | 10.61g | 1.18g | 15% |
| Витамин A | 149µg | 17µg | 15% |
| Фосфор | 172mg | 267mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.159g | 14% |
| Натрий | 124mg | 419mg | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 3µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.134g | 10% |
| Калий | 126mg | 430mg | 9% |
| Железо | 1.19mg | 0.56mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.583g | 6% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.28mg | 5% |
| Витамин D | 2.2µg | 1.3µg | 5% |
| Витамин D | 87IU | 51IU | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.57mg | 4% |
| Калорийность | 155kcal | 111kcal | 2% |
| Кальций | 50mg | 72mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.054mg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.026mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
60%
Итоговая оценка минералов
103%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.108g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах