Сравнить продукты Яйцо и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+35.2%
Содержит
больше
Фосфор
+44.5%
Содержит
больше
Калий
+37%
Содержит
больше
Цинк
+98.1%
Содержит
больше
Медь
+2930.3%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Марганец
+3607.7%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+35.2%
Содержит
больше
Фосфор
+44.5%
Содержит
больше
Калий
+37%
Содержит
больше
Цинк
+98.1%
Содержит
больше
Медь
+2930.3%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Марганец
+3607.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1408.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+544.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+384%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1408.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+544.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+384%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+125%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+291.9%
Содержит
больше
Жиры
+1133.7%
Содержит
больше
Другое
+118.4%
Содержит
больше
Углеводы
+921.4%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Белки
+291.9%
Содержит
больше
Жиры
+1133.7%
Содержит
больше
Другое
+118.4%
Содержит
больше
Углеводы
+921.4%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1301%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+317.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1301%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+317.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 8.84g |
|
|
| Белки | 12.58g | 3.21g |
|
| Жиры | 10.61g | 0.86g |
|
| Углеводы | 1.12g | 11.44g |
|
| Калорийность | 155kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.6g |
|
| Кальций | 50mg | 10mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.88mg |
|
| Магний | 10mg | 40mg |
|
| Фосфор | 172mg | 119mg |
|
| Калий | 126mg | 92mg |
|
| Натрий | 124mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.53mg |
|
| Медь | 2mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.964mg |
|
| Селен | 30.8µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 520IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 87IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.07mg |
|
| Холестерин | 373mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.163g |
|
| 0.038g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
6%
Итоговая оценка минералов
103%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1)