Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Пралине

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +16.3%
Содержит больше МедьМедь +304.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.4%
Содержит больше СеленСелен +1611.1%
Содержит больше МагнийМагний +390%
Содержит больше КалийКалий +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +59%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6369.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +867.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Пралине DV% diff.
Медь 2mg 0.494mg 167%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Марганец 0.026mg 1.682mg 72%
Холин 293.8mg 53%
Селен 30.8µg 1.8µg 53%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 7.778g 42%
Витамин B2 0.513mg 0.053mg 35%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 14.683g 27%
Жиры 10.61g 25.9g 24%
Витамин B5 1.398mg 0.332mg 21%
Углеводы 1.12g 59.59g 19%
Белки 12.58g 3.3g 19%
Калорийность 155kcal 485kcal 17%
Витамин A 149µg 1µg 16%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин B1 0.066mg 0.203mg 11%
Витамин D 87IU 11%
Фосфор 172mg 104mg 10%
Витамин B9 44µg 6µg 10%
Магний 10mg 49mg 9%
Цинк 1.05mg 1.67mg 6%
Насыщенные жиры 3.267g 2.224g 5%
Витамин E 1.03mg 0.5mg 4%
Витамин B6 0.121mg 0.077mg 3%
Натрий 124mg 48mg 3%
Калий 126mg 217mg 3%
Витамин B3 0.064mg 0.415mg 2%
Кальций 50mg 43mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Железо 1.19mg 1.29mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.12g 56.09g N/A
Сахар 1.12g 55.79g N/A
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +281.2%
Содержит больше ВодаВода +620.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5220.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.