Сравнить продукты Яйцо и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
Содержит больше МедьМедь | +273.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +1090% |
Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +150.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3753.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +836.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +602.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9306.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше БелкиБелки | +17% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +149.6% |
Содержит больше ВодаВода | +760.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +6607.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +341.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 2mg | 0.535mg | 163% |
Холестерин | 373mg | 124% | |
Холин | 293.8mg | 53% | |
Витамин B12 | 1.11µg | 46% | |
Марганец | 0.026mg | 1.002mg | 42% |
Витамин B3 | 0.064mg | 6.02mg | 37% |
Железо | 1.19mg | 3.94mg | 34% |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.073mg | 34% |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.413mg | 29% |
Крахмал | 69.88g | 29% | |
Магний | 10mg | 119mg | 26% |
Углеводы | 1.12g | 75.12g | 25% |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.372mg | 19% |
Витамин A | 149µg | 17% | |
Фосфор | 172mg | 285mg | 16% |
Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
Цинк | 1.05mg | 2.63mg | 14% |
Насыщенные жиры | 3.267g | 0.536g | 12% |
Витамин D | 2.2µg | 11% | |
Калорийность | 155kcal | 382kcal | 11% |
Витамин D | 87IU | 11% | |
Жиры | 10.61g | 4.25g | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 2.618g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.924g | 8% |
Витамин E | 1.03mg | 0.11mg | 6% |
Натрий | 124mg | 4mg | 5% |
Белки | 12.58g | 10.75g | 4% |
Кальций | 50mg | 14mg | 4% |
Витамин B5 | 1.398mg | 1.267mg | 3% |
Калий | 126mg | 224mg | 3% |
Селен | 30.8µg | 32.7µg | 3% |
Витамин B9 | 44µg | 42µg | 1% |
Чистые углеводы | 1.12g | 71.62g | N/A |
Сахар | 1.12g | 1.66g | N/A |
Витамин K | 0.3µg | 0.8µg | 0% |
Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
Триптофан | 0.153mg | 0.17mg | 0% |
Треонин | 0.604mg | 0.354mg | 0% |
Изолейцин | 0.686mg | 0.473mg | 0% |
Лейцин | 1.075mg | 1.537mg | 0% |
Лизин | 0.904mg | 0.144mg | 0% |
Метионин | 0.392mg | 0.319mg | 0% |
Фенилаланин | 0.668mg | 0.675mg | 0% |
Валин | 0.767mg | 0.584mg | 0% |
Гистидин | 0.298mg | 0.257mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
0.044g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%

33%

Итоговая оценка минералов
103%

94%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.731g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшеничная мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы