Сравнить продукты Яйцо и Рисовый пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11011.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1521.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +223.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +385.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +592.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +282.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1758% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +824.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2256.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.018mg | 220% |
| Холестерин | 373mg | 6mg | 122% |
| Селен | 30.8µg | 1.9µg | 53% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.24µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.141mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.288mg | 22% |
| Белки | 12.58g | 3.29g | 19% |
| Жиры | 10.61g | 1.63g | 14% |
| Фосфор | 172mg | 87mg | 12% |
| Витамин A | 149µg | 46µg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 4µg | 10% |
| Железо | 1.19mg | 0.37mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.967g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.441g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.06g | 9% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.035mg | 7% |
| Витамин D | 87IU | 34IU | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 2.2µg | 0.8µg | 7% |
| Углеводы | 1.12g | 20.81g | 7% |
| Кальций | 50mg | 105mg | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.38mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.443mg | 2% |
| Калорийность | 155kcal | 111kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.075mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.057mg | 1% |
| Натрий | 124mg | 109mg | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 20.71g | N/A |
| Калий | 126mg | 130mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.153mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
11%
Итоговая оценка минералов
103%
15%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах