Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +51.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.9%
Содержит больше МедьМедь +2677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +517.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше СеленСелен +2269.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +384.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1254.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +816.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +4038%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +832.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Соус барбекю DV% diff.
Медь 2mg 0.072mg 214%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Селен 30.8µg 1.3µg 54%
Холин 293.8mg 7.1mg 52%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Натрий 124mg 1027mg 39%
Витамин B2 0.513mg 0.056mg 35%
Витамин B5 1.398mg 0.164mg 25%
Белки 12.58g 0.82g 24%
Фосфор 172mg 20mg 22%
Фруктоза 14.17g 18%
Жиры 10.61g 0.63g 15%
Насыщенные жиры 3.267g 0.045g 15%
Витамин A 149µg 11µg 15%
Углеводы 1.12g 40.77g 13%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин B9 44µg 2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.082g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.101g 9%
Цинк 1.05mg 0.17mg 8%
Железо 1.19mg 0.64mg 7%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Марганец 0.026mg 0.126mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.023mg 4%
Витамин B6 0.121mg 0.075mg 4%
Калий 126mg 232mg 3%
Витамин B3 0.064mg 0.597mg 3%
Витамин E 1.03mg 0.8mg 2%
Кальций 50mg 33mg 2%
Калорийность 155kcal 172kcal 1%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 39.87g N/A
Сахар 1.12g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1434.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1584.1%
Содержит больше ВодаВода +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3540.2%
Содержит больше ДругоеДругое +186.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4872%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.