Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше МедьМедь +777.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше МарганецМарганец +2003.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +964.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +258.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +968.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5134.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.3%
Содержит больше ВодаВода +140.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4786.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1404.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яйцо Тальятелле
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Тальятелле DV% diff.
Медь 2mg 0.228mg 197%
Холестерин 373mg 73mg 100%
Селен 30.8µg 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B1 0.066mg 0.705mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0.31µg 33%
Витамин B9 44µg 176µg 33%
Железо 1.19mg 3.35mg 27%
Марганец 0.026mg 0.547mg 23%
Витамин B3 0.064mg 3.35mg 21%
Углеводы 1.12g 54.73g 18%
Витамин B5 1.398mg 0.535mg 17%
Витамин A 149µg 14µg 15%
Насыщенные жиры 3.267g 0.328g 13%
Жиры 10.61g 2.3g 13%
Витамин D 87IU 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.271g 10%
Магний 10mg 46mg 9%
Витамин E 1.03mg 7%
Калорийность 155kcal 288kcal 7%
Витамин B2 0.513mg 0.439mg 6%
Кальций 50mg 15mg 4%
Натрий 124mg 26mg 4%
Белки 12.58g 11.31g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.942g 3%
Витамин B6 0.121mg 0.093mg 2%
Цинк 1.05mg 1.22mg 2%
Калий 126mg 179mg 2%
Фосфор 172mg 163mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 54.73g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.143mg 0%
Треонин 0.604mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.763mg 0%
Лизин 0.904mg 0.214mg 0%
Метионин 0.392mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.542mg 0%
Валин 0.767mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.226mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яйцо Тальятелле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Яйцо
44%
Тальятелле
Итоговая оценка минералов
103%
Яйцо
43%
Тальятелле

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яйцо
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо
Яйцо дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Яйцо
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.939g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.