Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417.4%
Содержит больше МедьМедь +7592.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +112.4%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +67.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Тильзитер DV% diff.
Медь 2mg 0.026mg 219%
Холестерин 373mg 102mg 90%
Кальций 50mg 700mg 65%
Насыщенные жиры 3.267g 16.775g 61%
Холин 293.8mg 53%
Фосфор 172mg 500mg 47%
Витамин B12 1.11µg 2.1µg 41%
Селен 30.8µg 14.5µg 30%
Натрий 124mg 753mg 27%
Жиры 10.61g 25.98g 24%
Белки 12.58g 24.41g 24%
Цинк 1.05mg 3.5mg 22%
Витамин B5 1.398mg 0.346mg 21%
Железо 1.19mg 0.23mg 12%
Витамин B2 0.513mg 0.359mg 12%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин D 87IU 11%
Витамин A 149µg 249µg 11%
Калорийность 155kcal 340kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 7.136g 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин B9 44µg 20µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.721g 5%
Витамин B6 0.121mg 0.065mg 4%
Калий 126mg 65mg 2%
Марганец 0.026mg 0.013mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Витамин B3 0.064mg 0.205mg 1%
Углеводы 1.12g 1.88g 0%
Чистые углеводы 1.12g 1.88g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин B1 0.066mg 0.061mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.352mg 0%
Треонин 0.604mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.686mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.075mg 2.548mg 0%
Лизин 0.904mg 2.039mg 0%
Метионин 0.392mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 1.358mg 0%
Валин 0.767mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.704mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +74.1%
Содержит больше БелкиБелки +94%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.9%
Содержит больше ДругоеДругое +355.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.