Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.6%
Содержит больше МедьМедь +3746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +616.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +727.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1669%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2696%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +626.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Томатный суп-пюре DV% diff.
Медь 2mg 0.052mg 216%
Холестерин 373mg 2mg 124%
Селен 30.8µg 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0.029mg 37%
Витамин B5 1.398mg 0.05mg 27%
Белки 12.58g 0.92g 23%
Фосфор 172mg 24mg 21%
Жиры 10.61g 1.02g 15%
Витамин A 149µg 18µg 15%
Насыщенные жиры 3.267g 0.22g 14%
Натрий 124mg 424mg 13%
Железо 1.19mg 0.33mg 11%
Витамин D 87IU 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин B9 44µg 6µg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.28g 9%
Витамин B6 0.121mg 0.036mg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Цинк 1.05mg 0.24mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.45g 6%
Калорийность 155kcal 50kcal 5%
Витамин B3 0.064mg 0.465mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.027mg 3%
Марганец 0.026mg 0.104mg 3%
Кальций 50mg 16mg 3%
Углеводы 1.12g 9.6g 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 126mg 169mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 9.4g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.009mg 0%
Треонин 0.604mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.051mg 0%
Лизин 0.904mg 0.036mg 0%
Метионин 0.392mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.031mg 0%
Валин 0.767mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1267.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +940.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.1%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1356.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.