Сравнить продукты Ямс и Спаржевый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит больше МедьМедь | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2816.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 6µg | 175µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.05mg | 14% |
| Марганец | 0.371mg | 0.688mg | 14% |
| Медь | 0.152mg | 0.04mg | 12% |
| Калий | 670mg | 330mg | 10% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.7g | 9% |
| Витамин C | 12.1mg | 19.5mg | 8% |
| Витамин B9 | 16µg | 46µg | 8% |
| Углеводы | 27.48g | 3.65g | 8% |
| Калорийность | 116kcal | 18kcal | 5% |
| Холин | 16.2mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.183mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.055mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 39mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Фосфор | 49mg | 39mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.27mg | 1% |
| Белки | 1.49g | 0.85g | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 1.95g | N/A |
| Железо | 0.52mg | 0.55mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.55mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.052mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.055mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +652.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
