Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.2% 59% 20% 51% 5.5% 21% 1% 48% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МагнийМагний +622.2%
Содержит больше КальцийКальций +592.9%
Содержит больше КалийКалий +231.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1790.4%
Содержит больше МедьМедь +178.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.9%
Содержит больше МарганецМарганец +325.9%
Содержит больше СеленСелен +357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 2% 6.8% 0% 24% 6.5% 10% 19% 53% 0% 5.8% 12% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +89.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11317.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1199.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +411.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1754.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +962.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.228mg 4.228mg 308%
Витамин B2 0.028mg 3.197mg 244%
Витамин A 6µg 1788µg 198%
Железо 0.52mg 9.83mg 116%
Клетчатка 3.9g 26.8g 92%
Марганец 0.371mg 1.58mg 53%
Калий 670mg 2222mg 46%
Витамин B3 0.552mg 7.175mg 41%
Витамин B9 16µg 170µg 39%
Фосфор 49mg 267mg 31%
Медь 0.152mg 0.423mg 30%
Магний 18mg 130mg 27%
Витамин B5 0.311mg 1.591mg 26%
Жиры 0.14g 15.85g 24%
Белки 1.49g 12.35g 22%
Цинк 0.2mg 1.4mg 11%
Калорийность 116kcal 345kcal 11%
Кальций 14mg 97mg 8%
Углеводы 27.48g 51.13g 8%
Витамин B1 0.095mg 0.172mg 6%
Витамин C 12.1mg 6.4mg 6%
Селен 0.7µg 3.2µg 5%
Натрий 8mg 89mg 4%
Холин 16.2mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Чистые углеводы 23.58g 24.33g N/A
Сахар 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.05mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.058mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.069mg 0%
Валин 0.06mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
27% 70%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.48 г
Вода: 70.13 г
Другое: 0.76 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +372.6%
Содержит больше БелкиБелки +728.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11221.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.1%
Содержит больше ДругоеДругое +667.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170072/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.