Сравнить продукты Ямс и Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +136.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 68kcal |
|
| Белки | 1.49g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.17g |
|
| Витамин C | 12.1mg | 4.6mg |
|
| 23.58g | 12.26g |
|
|
| Углеводы | 27.48g | 15.36g |
|
| Магний | 18mg | 18mg | |
| Кальций | 14mg | 47mg |
|
| Калий | 670mg | 283mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 0.49g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.1g |
|
| Медь | 0.152mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 49mg | 56mg |
|
| Натрий | 8mg | 16mg |
|
| Витамин A | 122IU | 0IU |
|
| Витамин A | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.218mg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 15µg |
|
| Холин | 16.2mg | 25.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.052mg |
|
|
| Изолейцин | 0.05mg |
|
|
| Лейцин | 0.094mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.069mg |
|
|
| Валин | 0.06mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
23%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах