Сравнить продукты Ямс и Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +136.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Калий | 670mg | 283mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.173mg | 11% |
| Медь | 0.152mg | 0.07mg | 9% |
| Витамин C | 12.1mg | 4.6mg | 8% |
| Марганец | 0.371mg | 0.21mg | 7% |
| Углеводы | 27.48g | 15.36g | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.056mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 47mg | 3% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.1g | 3% |
| Холин | 16.2mg | 25.9mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Белки | 1.49g | 2.73g | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 68kcal | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.392mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.276mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.218mg | 1% |
| Фосфор | 49mg | 56mg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 12.26g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Железо | 0.52mg | 0.55mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 8mg | 16mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лейцин | 0.094mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.06mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
23%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах