Сравнить продукты Ямс и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +112% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +637.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +416.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4317.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +293.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12.1mg | 89.2mg | 86% |
| Витамин K | 2.3µg | 101.6µg | 83% |
| Витамин B9 | 16µg | 63µg | 12% |
| Медь | 0.152mg | 0.049mg | 11% |
| Калий | 670mg | 316mg | 10% |
| Углеводы | 27.48g | 6.64g | 7% |
| Марганец | 0.371mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.117mg | 7% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.6g | 5% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.573mg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 34kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.175mg | 4% |
| Белки | 1.49g | 2.82g | 3% |
| Кальций | 14mg | 47mg | 3% |
| Железо | 0.52mg | 0.73mg | 3% |
| Витамин A | 6µg | 31µg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.78mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.5µg | 3% |
| Цинк | 0.2mg | 0.41mg | 2% |
| Фосфор | 49mg | 66mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.071mg | 2% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Натрий | 8mg | 33mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.639mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Жиры | 0.14g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 1.7g | N/A |
| Холин | 16.2mg | 18.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
