Сравнить продукты Ямс и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +794.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +371.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1560.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12.1mg | 57mg | 50% |
| Витамин K | 2.3µg | 38.2µg | 30% |
| Медь | 0.152mg | 0.017mg | 15% |
| Калий | 670mg | 243mg | 13% |
| Углеводы | 27.48g | 7.37g | 7% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.1g | 7% |
| Марганец | 0.371mg | 0.243mg | 6% |
| Витамин A | 6µg | 56µg | 6% |
| Калорийность | 116kcal | 31kcal | 4% |
| Железо | 0.52mg | 0.8mg | 4% |
| Фосфор | 49mg | 30mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.147mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.064mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 45mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин E | 0.34mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 18µg | 1% |
| Натрий | 8mg | 27mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.418mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.209mg | 1% |
| Белки | 1.49g | 1.43g | 0% |
| Жиры | 0.14g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 5.27g | N/A |
| Магний | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 3.83g | N/A |
| Цинк | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.021g | 0% |
| Холин | 16.2mg | 17.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.012g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
