Сравнить продукты Ямс и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +670.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +278.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +788.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +516.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +115.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1132.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 12kcal |
|
| Белки | 1.49g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.17g |
|
| Витамин C | 12.1mg | 3.2mg |
|
| 23.58g | 2.23g |
|
|
| Углеводы | 27.48g | 2.23g |
|
| Магний | 18mg | 8mg |
|
| Кальций | 14mg | 29mg |
|
| Калий | 670mg | 87mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Медь | 0.152mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 49mg | 19mg |
|
| Натрий | 8mg | 11mg |
|
| Витамин A | 122IU | 263IU |
|
| Витамин A | 6µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.34mg |
|
|
| Марганец | 0.371mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.035mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.037mg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 16µg | 43µg |
|
| Холин | 16.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.029g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.052mg |
|
|
| Изолейцин | 0.05mg |
|
|
| Лейцин | 0.094mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.069mg |
|
|
| Валин | 0.06mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
7%
Итоговая оценка минералов
23%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)