Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Выпечка состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Выпечка

Выпечка
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
59 (средний)
1 shell (47 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
4 (acidic )
Калории
551
96% Жиры
96% Калорийность
90% Мононенасыщенные жиры
87% Насыщенные жиры
82% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры и Полиненасыщенные жиры.

Выпечка гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

59

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

8% 39% 46% 9%
Белки:
Daily Value: 15%
7.3 г of 50 г
15%
Жиры:
Daily Value: 59%
38.1 г of 65 г
59%
Углеводы:
Daily Value: 15%
45.1 г of 300 г
15%
Вода:
Daily Value: 0%
8.5 г of 2,000 г
0%
Другое:
1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 551
% дневной дозы*
58%
Жиры 38г
45%
Насыщенные жиры 10г
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
11%
Соль 249мг
15%
Углеводы 45г
8%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 7г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 10мг 1%

Железо 3мг 38%

Калий 61мг 2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Выпечка
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132% 4%
Кальций: 10 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 2.56 мг of 8 мг 32%
Магний: 16 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 60 мг of 700 мг 9%
Калий: 61 мг of 3,400 мг 2%
Натрий: 249 мг of 2,300 мг 11%
Цинк: 0.53 мг of 11 мг 5%
Медь: 0.114 мг of 1 мг 13%
Марганец: 0.488 мг of 2 мг 21%
Селен: 24.2 µg of 55 µg 44%
Холин: 6.4 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Железо
2.56 мг
TOP 27%
Натрий
249 мг
TOP 38%
Марганец
0.488 мг
TOP 38%
Селен
24.2 µg
TOP 40%
Медь
0.114 мг
TOP 47%
Цинк
0.53 мг
TOP 68%
Магний
16 мг
TOP 71%
Фосфор
60 мг
TOP 74%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Холин
6.4 мг
TOP 90%
Калий
61 мг
TOP 90%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Витамин A: 1 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.54 мг of 15 мг 4%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.398 мг of 1 мг 33%
Витамин B2: 0.283 мг of 1 мг 22%
Витамин B3: 4.168 мг of 16 мг 26%
Витамин B5: 0 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.021 мг of 1 мг 2%
Витамин B9, общий: 78 µg of 400 µg 20%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 16.1 µg of 120 µg 13%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.398 мг
TOP 22%
Витамин B9, общий
78 µg
TOP 28%
Витамин B2
0.283 мг
TOP 29%
Витамин B3
4.168 мг
TOP 40%
Витамин K
16.1 µg
TOP 48%
Витамин E
0.54 мг
TOP 55%
Витамин A
1 IU
TOP 75%
Витамин B6
0.021 мг
TOP 90%
Витамин B5
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 92% 56% 59% 56% 21% 37% 63% 51% 67%
Триптофан: 85 мг of 280 мг 30%
Треонин: 196 мг of 1,050 мг 19%
Изолейцин: 272 мг of 1,400 мг 19%
Лейцин: 508 мг of 2,730 мг 19%
Лизин: 142 мг of 2,100 мг 7%
Метионин: 129 мг of 1,050 мг 12%
Фенилаланин: 362 мг of 1,750 мг 21%
Валин: 308 мг of 1,820 мг 17%
Гистидин: 156 мг of 700 мг 22%

Информация о типе жиров

9.643% 21.597% 4.894%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г

Распределение пищевых волокон для продукта Выпечка

1.5% 42.86%
Сахар: 0.74 г
Клетчатка: 1.5 г
Другое: 42.86 г

Значения всех питательных веществ для продукта Выпечка в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 17% 52% 7.3g В 2.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 59% 4% 38.1g В 1.1 раз(а) больше чем Сыр
Углеводы 15% 22% 45.1g В 1.6 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 28% 4% 551kcal В 11.7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 69% 0.74g В 12.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 6% 43% 1.5g В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 76% 10mg В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 32% 27% 2.56mg Столькое же сколько и в Говядина
Магний 4% 71% 16mg В 8.8 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 9% 74% 60mg В 3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 90% 61mg В 2.4 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 11% 38% 249mg В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 68% 0.53mg В 11.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 13% 47% 0.11mg В 1.2 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 4% 55% 0.54mg В 2.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 33% 22% 0.4mg В 1.5 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 22% 29% 0.28mg В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 26% 40% 4.17mg В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 0% 100% 0mg N/A
Витамин B6 2% 90% 0.02mg В 5.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 20% 28% 78µg В 1.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 13% 48% 16.1µg В 6.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 83% 0.2mg В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 82% 0.27mg В 3.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 82% 0.51mg В 4.8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 89% 0.14mg В 3.2 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 81% 0.13mg В 1.3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 80% 0.36mg В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 83% 0.31mg В 6.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 82% 0.16mg В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 48% 13% 9.64g В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 10% 21.6g В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 18% 4.89g В 9.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->