Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Выпечка состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Puff pastry, frozen, ready-to-bake
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Выпечка

Выпечка
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
1 shell (47 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
4 (acidic )
Калории
551
96% Жиры
96% Калорийность
90% Мононенасыщенные жиры
87% Насыщенные жиры
82% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры and Полиненасыщенные жиры.

Выпечка гликемический индекс (GI)

59
Подобные продукты
38 Филло Филло
59 Штрудель яблочный Штрудель яблочный
59 Сладкий ролл Сладкий ролл

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Выпечка
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 15%
7.3 g of 50 g
15%
Жиры:
Daily Value: 59%
38.1 g of 65 g
59%
Углеводы:
Daily Value: 15%
45.1 g of 300 g
15%
Вода:
Daily Value: 0%
8.5 g of 2,000 g
0%
Другое:
1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 551
% Daily Value*
58%
Total Fat 38g
50%
Saturated Fat 10g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
10%
Sodium 249mg
15%
TotalCarbohydrate 45g
8%
Dietary Fiber 2g
Total Sugars 1g
Includes ? g Added Sugars
Protein 7g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 10mg 1%

Iron 3mg 17%

Potassium 61mg 2%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 10 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 2.56 mg of 18 mg 14%
Магний: 16 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 60 mg of 1,000 mg 6%
Калий: 61 mg of 3,500 mg 2%
Натрий: 249 mg of 2,400 mg 10%
Цинк: 0.53 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.114 mg of 2 mg 6%
Марганец: 0.488 mg of 2 mg 24%
Селен: 24.2 µg of 70 µg 35%
Холин: 6.4 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Железо
2.56 mg
TOP 27%
Натрий
249 mg
TOP 38%
Марганец
0.488 mg
TOP 38%
Селен
24.2 mg
TOP 40%
Медь
0.114 mg
TOP 47%
Цинк
0.53 mg
TOP 68%
Магний
16 mg
TOP 71%
Фосфор
60 mg
TOP 74%
Кальций
10 mg
TOP 76%
Холин
6.4 mg
TOP 90%
Калий
61 mg
TOP 90%

Витамины - График покрова

Витамин A: 1 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.54 mg of 20 mg 3%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.398 mg of 2 mg 27%
Витамин B2: 0.283 mg of 2 mg 17%
Витамин B3: 4.168 mg of 20 mg 21%
Витамин B5: 0 mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.021 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 78 µg of 400 µg 20%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 16.1 µg of 80 µg 20%
Витамин B9: 65 µg of 400 µg 16%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.398 µg
TOP 22%
Витамин B9, общий
78 µg
TOP 28%
Витамин B9
65 µg
TOP 28%
Витамин B2
0.283 µg
TOP 29%
Витамин B3
4.168 µg
TOP 40%
Витамин K
16.1 µg
TOP 48%
Витамин E
0.54 µg
TOP 55%
Витамин A
1 µg
TOP 75%
Витамин B6
0.021 µg
TOP 90%
Витамин B5
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 85 mg of 280 mg 30%
Треонин: 196 mg of 1,050 mg 19%
Изолейцин: 272 mg of 1,400 mg 19%
Лейцин: 508 mg of 2,730 mg 19%
Лизин: 142 mg of 2,100 mg 7%
Метионин: 129 mg of 1,050 mg 12%
Фенилаланин: 362 mg of 1,750 mg 21%
Валин: 308 mg of 1,820 mg 17%
Гистидин: 156 mg of 700 mg 22%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 9.643 g
Мононенасыщенные жиры: 21.597 g
Полиненасыщенные жиры: 4.894 g

Распределение пищевых волокон для продукта Выпечка

Сахар: 0.74 g
Клетчатка: 1.5 g

Значения всех питательных веществ для продукта Выпечка в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 17% 52% 7.3g В 2.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 59% 4% 38.1g В 1.1 раз(а) больше чем Сыр
Углеводы 15% 22% 45.1g В 1.6 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 21% 4% 551kcal В 11.7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 1% 69% 0.74g В 12.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 4% 43% 1.5g В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 76% 10mg В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 14% 27% 2.56mg Столькое же сколько и в Говядина
Магний 4% 71% 16mg В 8.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 9% 74% 60mg В 3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 90% 61mg В 2.4 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 10% 38% 249mg В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 68% 0.53mg В 11.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 47% 0.11mg В 1.2 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 75% 1IU В 16706 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 4% 55% 0.54mg В 2.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 27% 22% 0.4mg В 1.5 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 17% 29% 0.28mg В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 21% 40% 4.17mg В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 0% 100% 0mg N/A
Витамин B6 1% 90% 0.02mg В 5.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 20% 28% 78µg В 1.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 20% 48% 16.1µg В 6.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 16% 28% 65µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 83% 0.2mg В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 82% 0.27mg В 3.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 82% 0.51mg В 4.8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 89% 0.14mg В 3.2 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 81% 0.13mg В 1.3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 80% 0.36mg В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 83% 0.31mg В 6.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 82% 0.16mg В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 48% 13% 9.64g В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 10% 21.6g В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 18% 4.89g В 9.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.