Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Грибной суп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Грибной суп

Грибной суп
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(-)
1 fl oz (31 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0 (neutral)
Калории
39
69% Натрий
62% Полиненасыщенные жиры
50% Витамин K
44% Ретинол
43% Витамин D
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 69 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (31%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Полиненасыщенные жиры, Витамин K, Ретинол и Витамин D.

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

3% 4% 93%
Белки:
Daily Value: 1%
0.66 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.59 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.33 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
92.46 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.96 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 39
% дневной дозы*
5%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
15%
Соль 340мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 4мкг 1%

Калций 7мг 1%

Железо 0мг 0%

Калий 31мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Грибной суп
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 4% 2% 6% 3% 45% 2% 6% 3% 8% 3%
Кальций: 7 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.09 мг of 8 мг 1%
Магний: 2 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 12 мг of 700 мг 2%
Калий: 31 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 340 мг of 2,300 мг 15%
Цинк: 0.06 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.016 мг of 1 мг 2%
Марганец: 0.018 мг of 2 мг 1%
Селен: 1.4 µg of 55 µg 3%
Холин: 4.7 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Натрий
340 мг
TOP 31%
Марганец
0.018 мг
TOP 79%
Селен
1.4 µg
TOP 80%
Кальций
7 мг
TOP 85%
Фосфор
12 мг
TOP 92%
Холин
4.7 мг
TOP 92%
Железо
0.09 мг
TOP 93%
Цинк
0.06 мг
TOP 94%
Медь
0.016 мг
TOP 94%
Калий
31 мг
TOP 94%
Магний
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 3% 0% 2% 2% 4% 5% 2% 1% 0% 24%
Витамин A: 4 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.24 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0.1 µg of 10 µg 1%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.006 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.008 мг of 1 мг 1%
Витамин B3: 0.169 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.072 мг of 5 мг 1%
Витамин B6: 0.007 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 1 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 9.6 µg of 120 µg 8%

Витамины - Относительный график

Витамин K
9.6 µg
TOP 50%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин A
4 IU
TOP 71%
Витамин E
0.24 мг
TOP 72%
Витамин B3
0.169 мг
TOP 88%
Витамин B5
0.072 мг
TOP 91%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин B1
0.006 мг
TOP 95%
Витамин B6
0.007 мг
TOP 95%
Витамин B2
0.008 мг
TOP 95%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.472% 0.597% 1.42%
Насыщенные жиры: 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: 1.42 г

Распределение пищевых волокон для продукта Грибной суп

0.2% 0.3% 2.83%
Сахар: 0.2 г
Клетчатка: 0.3 г
Другое: 2.83 г

Значения всех питательных веществ для продукта Грибной суп в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 2% 89% 0.66g В 4.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 4% 64% 2.59g В 12.9 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 65% 3.33g В 8.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 2% 91% 39kcal В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
Сахар 0% 74% 0.2g В 44.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 1% 58% 0.3g В 8 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 85% 7mg В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 93% 0.09mg В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 0% 96% 2mg В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 2% 92% 12mg В 15.2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 94% 31mg В 4.7 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 15% 31% 340mg В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 94% 0.06mg В 105.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 2% 94% 0.02mg В 8.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 2% 72% 0.24mg В 6.1 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 1% 60% 0.1µg В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 1% 95% 0.01mg В 44.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 1% 95% 0.01mg В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 1% 88% 0.17mg В 56.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 91% 0.07mg В 15.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 95% 0.01mg В 17 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 93% 1µg В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 8% 50% 9.6µg В 10.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 2% 70% 0.47g В 12.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 70% 0.6g В 16.4 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 38% 1.42g В 33.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->