Грибной суп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Грибной суп
Калории
39
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
3.03 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 fl oz (31 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0 (neutral)
Натрий
Полиненасыщенные жиры
Витамин K
Ретинол
Витамин D
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 69 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (31%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Полиненасыщенные жиры, Витамин K, Ретинол и Витамин D.
Минералы - График покрова
Кальций:
7 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.09 мг of 8 мг
1%
Магний:
2 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
12 мг of 700 мг
2%
Калий:
31 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
340 мг of 2,300 мг
15%
Цинк:
0.06 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.016 мг of 1 мг
2%
Марганец:
0.018 мг of 2 мг
1%
Селен:
1.4 µg of 55 µg
3%
Холин:
4.7 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
340 мг
TOP 31%
Марганец
0.018 мг
TOP 79%
Селен
1.4 µg
TOP 80%
Кальций
7 мг
TOP 85%
Фосфор
12 мг
TOP 92%
Холин
4.7 мг
TOP 92%
Железо
0.09 мг
TOP 93%
Медь
0.016 мг
TOP 94%
Цинк
0.06 мг
TOP 94%
Калий
31 мг
TOP 94%
Магний
2 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
4 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.24 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0.1 µg of 10 µg
1%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.006 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.008 мг of 1 мг
1%
Витамин B3:
0.169 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.072 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.007 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
1 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
9.6 µg of 120 µg
8%
Витамины - Относительный график
Витамин K
9.6 µg
TOP 50%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин A
4 IU
TOP 71%
Витамин E
0.24 мг
TOP 72%
Витамин B3
0.169 мг
TOP 88%
Витамин B5
0.072 мг
TOP 91%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин B1
0.006 мг
TOP 95%
Витамин B6
0.007 мг
TOP 95%
Витамин B2
0.008 мг
TOP 95%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 1%
0.66 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.59 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.33 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
92.46 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.96 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
1.42 г
Распределение пищевых волокон для продукта Грибной суп
Сахар:
0.2 г
Клетчатка:
0.3 г
Другое:
2.83 г
Значения всех питательных веществ для продукта Грибной суп в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 39kcal | 2% | 91% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.66g | 2% | 89% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.59g | 4% | 64% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 3.03g | N/A | 63% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 3.33g | 1% | 65% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0.1µg | 1% | 60% |
В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.09mg | 1% | 93% |
В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 7mg | 1% | 85% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 31mg | 1% | 94% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.2g | N/A | 74% |
В 44.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.3g | 1% | 58% |
В 8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 94% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.06mg | 1% | 94% |
В 105.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 12mg | 2% | 92% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 340mg | 15% | 31% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 4IU | 0% | 71% |
В 4176.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0% | 72% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | 72% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 1.4µg | 3% | 80% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | 79% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 44.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.17mg | 1% | 88% |
В 56.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | 91% |
В 15.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 17 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 9.6µg | 8% | 50% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 0% | 93% |
В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.47g | 2% | 70% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 70% |
В 16.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | N/A | 38% |
В 33.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 39
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
15%
Соль 340мг
1%
Углеводы
3г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
4мкг
1%
Калций
7мг
1%
Железо
0мг
0%
Калий
31мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже