Грибной суп состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Грибной суп
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 39 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving 1 cup (248 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -0 (neutral) |
| Оксалаты | 0.6 мг ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ |
Витамин K ⓘHigher in Витамин K content than 90% of foods
Витамин D ⓘHigher in Витамин D content than 76% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 69% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 69% of foods
Витамин E ⓘHigher in Витамин E content than 60% of foods
Грибной суп калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта грибной суп | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 39 | |
| 1 fl oz | 12 | 31 г |
| 1 serving 1 cup | 97 | 248 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.7 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 591 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 256 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 4.3 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
3µg из 900µg
0.33%
Витамин E:
0.72мг из 15мг
4.8%
Витамин D:
0.3µg из 20µg
1.5%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.02мг из 1мг
1.5%
Витамин B2:
0.02мг из 1мг
1.8%
Витамин B3:
0.51мг из 16мг
3.2%
Витамин B5:
0.22мг из 5мг
4.3%
Витамин B6:
0.02мг из 1мг
1.6%
Витамин B9:
3µg из 400µg
0.75%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
29µg из 120µg
24%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 1%
0.7 г of 50 г
0.7 г (1% of DV )
Жиры:
Daily Value: 4%
2.6 г of 65 г
2.6 г (4% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.3 г of 300 г
3.3 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
92.5 г of 2,000 г
92.5 г (5% of DV )
Другое:
1 г
1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.47 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта Грибной суп
Сахар:
0.2 г
Клетчатка:
0.3 г
Другое:
2.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Грибной суп в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 1µg | 0% | 55% | |
| Калорийность | 39kcal | 2% | 91% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 1.7g | N/A | 76% | |
| Калории на 10 г белка | 591kcal | N/A | 21% | |
| Белки | 0.66g | 2% | 89% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Вес 100 калорий | 256g | N/A | 9% | |
| Жиры | 2.6g | 4% | 64% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | N/A | 15% | |
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 3.3g | 1% | 65% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 3g | N/A | 63% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 4 IU | 1% | 21% |
В 21.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.1µg | 1% | 24% |
В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 2mg | 0% | 88% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 7mg | 1% | 81% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 31mg | 1% | 90% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.09mg | 1% | 92% |
В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.2g | N/A | 54% |
В 44.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.3g | 1% | 52% |
В 8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 80% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.06mg | 1% | 86% |
В 105.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 12mg | 2% | 86% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 340mg | 15% | 31% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.24mg | 2% | 40% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.02mg | 1% | 55% | |
| Селен | 1.4µg | 3% | 61% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 88% |
В 44.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | 89% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.17mg | 1% | 82% |
В 56.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | 66% |
В 15.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 85% |
В 17 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 9.6µg | 8% | 10% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 1µg | 0% | 79% |
В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 4.7mg | 1% | 47% | |
| Насыщенные жиры | 0.47g | 2% | 67% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 63% |
В 16.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.4g | N/A | 31% |
В 33.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 39
% дневной дозы*
4%
Жиры
2.6г
2.1%
Насыщенные жиры 0.47г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
15%
Соль 340мг
1.1%
Углеводы
3.3г
1.2%
Пищевые волокна
0.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.66г
Витамин Д
4мкг
0.5%
Калций
7мг
0.7%
Железо
0.09мг
1.1%
Калий
31мг
0.91%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже