Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Густая похлебка состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Густая похлебка

Густая похлебка
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
27 (низкий)
1 serving (240 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
1.5 (acidic )
Калории
99
82% Витамин A
68% Полиненасыщенные жиры
67% Витамин A, RAE
66% Натрий
61% Каротин, бета
Продукт содержит больше вещества Витамин A, чем 82 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (18%) содержащие больше вещества Витамин A, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин A больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Полиненасыщенные жиры, Витамин A, RAE, Натрий и Каротин, бета.

Густая похлебка гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

27

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 7% 8% 83%
Белки:
Daily Value: 6%
3.1 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 10%
6.3 г of 65 г
10%
Углеводы:
Daily Value: 3%
7.5 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 4%
82.1 г of 2,000 г
4%
Другое:
1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 99
% дневной дозы*
9%
Жиры
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
4%
Холестерин 11мг
13%
Соль 299мг
3%
Углеводы
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 0мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 0мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Густая похлебка
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 0% 0% 0% 0% 0% 39% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций: мг of 1,000 мг 0%
Железо: мг of 8 мг 0%
Магний: мг of 420 мг 0%
Фосфор: мг of 700 мг 0%
Калий: мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 299 мг of 2,300 мг 13%
Цинк: мг of 11 мг 0%
Медь: мг of 1 мг 0%
Марганец: мг of 2 мг 0%
Селен: µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
299 мг
TOP 34%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 1150 IU of 5,000 IU 23%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: мг of 90 мг 0%
Витамин B1: мг of 1 мг 0%
Витамин B2: мг of 1 мг 0%
Витамин B3: мг of 16 мг 0%
Витамин B5: мг of 5 мг 0%
Витамин B6: мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: µg of 400 µg 0%
Витамин B12: µg of 2 µg 0%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
1150 IU
TOP 18%

Информация о типе жиров

1.75% 1.27% 1.9%
Насыщенные жиры: 1.75 г
Мононенасыщенные жиры: 1.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1.9 г

Распределение пищевых волокон для продукта Густая похлебка

0.9% 6.6%
Сахар: г
Клетчатка: 0.9 г
Другое: 6.6 г

Значения всех питательных веществ для продукта Густая похлебка в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 7% 70% 3.1g В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 10% 46% 6.3g В 5.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 3% 54% 7.5g В 3.8 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 5% 73% 99kcal В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 4% 51% 0.9g В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин
Натрий 13% 34% 299mg В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Холестерин 4% 47% 11mg В 33.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 9% 50% 1.75g В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 61% 1.27g В 7.7 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 32% 1.9g В 24.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171585/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->