Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Датский тесто состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Danish pastry, cheese
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Датский тесто

Датский тесто
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
1 pastry (71 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
5 (acidic )
Калории
374
87% Жиры
86% Мононенасыщенные жиры
81% Насыщенные жиры
81% Калорийность
75% Натрий
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 87 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (13%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры, Калорийность and Натрий.

Датский тесто гликемический индекс (GI)

59
Подобные продукты
67 Сладкие гренки Сладкие гренки
62 Маффин Маффин
67 Блины Блины

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Датский тесто
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 16%
8 g of 50 g
16%
Жиры:
Daily Value: 34%
21.9 g of 65 g
34%
Углеводы:
Daily Value: 12%
37.2 g of 300 g
12%
Вода:
Daily Value: 2%
31.4 g of 2,000 g
2%
Другое:
1.5 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 374
% Daily Value*
34%
Total Fat 22g
35%
Saturated Fat 7g
Trans Fat g
8%
Cholesterol 23mg
17%
Sodium 417mg
12%
TotalCarbohydrate 37g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 7g
Includes ? g Added Sugars
Protein 8g
Vitamin D 2mcg 1%

Calcium 35mg 4%

Iron 2mg 11%

Potassium 98mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 35 mg of 1,000 mg 4%
Железо: 1.8 mg of 18 mg 10%
Магний: 15 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 108 mg of 1,000 mg 11%
Калий: 98 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 417 mg of 2,400 mg 17%
Цинк: 0.7 mg of 15 mg 5%
Медь: 0.089 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.351 mg of 2 mg 18%
Селен: 18.9 µg of 70 µg 27%
Холин: 20.1 mg of 550 mg 4%

Минералы - Относительный график

Натрий
417 mg
TOP 25%
Кальций
35 mg
TOP 41%
Железо
1.8 mg
TOP 41%
Марганец
0.351 mg
TOP 43%
Селен
18.9 mg
TOP 48%
Медь
0.089 mg
TOP 58%
Цинк
0.7 mg
TOP 61%
Фосфор
108 mg
TOP 62%
Магний
15 mg
TOP 73%
Холин
20.1 mg
TOP 75%
Калий
98 mg
TOP 83%

Витамины - График покрова

Витамин A: 128 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: 0.35 mg of 20 mg 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.1 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.19 mg of 2 mg 13%
Витамин B2: 0.26 mg of 2 mg 15%
Витамин B3: 2 mg of 20 mg 10%
Витамин B5: 0.304 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.04 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 60 µg of 400 µg 15%
Витамин B12: 0.2 µg of 6 µg 3%
Витамин K: 6.9 µg of 80 µg 9%
Витамин B9: 35 µg of 400 µg 9%

Витамины - Относительный график

Витамин B9
35 µg
TOP 31%
Витамин B9, общий
60 µg
TOP 32%
Витамин B2
0.26 µg
TOP 32%
Витамин B1
0.19 µg
TOP 35%
Витамин A
128 µg
TOP 40%
Витамин K
6.9 µg
TOP 53%
Витамин C
0.1 µg
TOP 53%
Витамин B12
0.2 µg
TOP 58%
Витамин B3
2 µg
TOP 59%
Витамин E
0.35 µg
TOP 64%
Витамин B5
0.304 µg
TOP 73%
Витамин B6
0.04 µg
TOP 83%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 89 mg of 280 mg 32%
Треонин: 293 mg of 1,050 mg 28%
Изолейцин: 371 mg of 1,400 mg 27%
Лейцин: 644 mg of 2,730 mg 24%
Лизин: 430 mg of 2,100 mg 20%
Метионин: 174 mg of 1,050 mg 17%
Фенилаланин: 402 mg of 1,750 mg 23%
Валин: 412 mg of 1,820 mg 23%
Гистидин: 205 mg of 700 mg 29%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 6.794 g
Мононенасыщенные жиры: 11.313 g
Полиненасыщенные жиры: 2.575 g

Распределение пищевых волокон для продукта Датский тесто

Сахар: 6.95 g
Клетчатка: 1 g

Значения всех питательных веществ для продукта Датский тесто в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 19% 50% 8g В 2.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 34% 13% 21.9g В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 12% 25% 37.2g В 1.3 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 14% 19% 374kcal В 8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 8% 44% 6.95g В 1.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 50% 1g В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 4% 41% 35mg В 3.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 10% 41% 1.8mg В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 73% 15mg В 9.3 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 15% 62% 108mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 83% 98mg В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 17% 25% 417mg В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 61% 0.7mg В 9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 58% 0.09mg В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 3% 40% 128IU В 130.5 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 2% 64% 0.35mg В 4.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 13% 35% 0.19mg В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 15% 32% 0.26mg В 2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 10% 59% 2mg В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 73% 0.3mg В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 83% 0.04mg В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 15% 32% 60µg Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 58% 0.2µg В 3.5 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 9% 53% 6.9µg В 14.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 9% 31% 35µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 79% 0.29mg В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 78% 0.37mg В 2.5 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 79% 0.64mg В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 78% 0.43mg В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 77% 0.17mg В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 79% 0.4mg В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 79% 0.41mg В 4.9 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 79% 0.21mg В 3.7 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 8% 43% 23mg В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 34% 19% 6.79g В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 14% 11.31g В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 27% 2.58g В 18.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.