Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Датский тесто состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Датский тесто

Датский тесто
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
1 pastry (71 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
5 (acidic )
Калории
374
87% Жиры
86% Мононенасыщенные жиры
81% Насыщенные жиры
81% Калорийность
75% Натрий
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 87 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (13%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры, Калорийность и Натрий.

Датский тесто гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

59

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

8% 22% 38% 32% 2%
Белки:
Daily Value: 16%
8 г of 50 г
16%
Жиры:
Daily Value: 34%
21.9 г of 65 г
34%
Углеводы:
Daily Value: 12%
37.2 г of 300 г
12%
Вода:
Daily Value: 2%
31.4 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.5 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 374
% дневной дозы*
34%
Жиры 22г
32%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
8%
Холестерин 23мг
18%
Соль 417мг
12%
Углеводы 37г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 8г
Витамин Д 2мкг 0%

Калций 35мг 4%

Железо 2мг 25%

Калий 98мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Датский тесто
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 11% 68% 11% 47% 9% 55% 20% 30% 46% 104% 11%
Кальций: 35 мг of 1,000 мг 4%
Железо: 1.8 мг of 8 мг 23%
Магний: 15 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 108 мг of 700 мг 15%
Калий: 98 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 417 мг of 2,300 мг 18%
Цинк: 0.7 мг of 11 мг 6%
Медь: 0.089 мг of 1 мг 10%
Марганец: 0.351 мг of 2 мг 15%
Селен: 18.9 µg of 55 µg 34%
Холин: 20.1 мг of 550 мг 4%

Минералы - Относительный график

Натрий
417 мг
TOP 25%
Кальций
35 мг
TOP 41%
Железо
1.8 мг
TOP 41%
Марганец
0.351 мг
TOP 43%
Селен
18.9 µg
TOP 48%
Медь
0.089 мг
TOP 58%
Цинк
0.7 мг
TOP 61%
Фосфор
108 мг
TOP 62%
Магний
15 мг
TOP 73%
Холин
20.1 мг
TOP 75%
Калий
98 мг
TOP 83%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 7% 0% 1% 48% 60% 38% 19% 10% 45% 25% 18%
Витамин A: 128 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: 0.35 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.1 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.19 мг of 1 мг 16%
Витамин B2: 0.26 мг of 1 мг 20%
Витамин B3: 2 мг of 16 мг 13%
Витамин B5: 0.304 мг of 5 мг 6%
Витамин B6: 0.04 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 60 µg of 400 µg 15%
Витамин B12: 0.2 µg of 2 µg 8%
Витамин K: 6.9 µg of 120 µg 6%

Витамины - Относительный график

Витамин B9, общий
60 µg
TOP 32%
Витамин B2
0.26 мг
TOP 32%
Витамин B1
0.19 мг
TOP 35%
Витамин A
128 IU
TOP 40%
Витамин K
6.9 µg
TOP 53%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.2 µg
TOP 58%
Витамин B3
2 мг
TOP 59%
Витамин E
0.35 мг
TOP 64%
Витамин B5
0.304 мг
TOP 73%
Витамин B6
0.04 мг
TOP 83%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 96% 84% 80% 71% 62% 50% 69% 68% 88%
Триптофан: 89 мг of 280 мг 32%
Треонин: 293 мг of 1,050 мг 28%
Изолейцин: 371 мг of 1,400 мг 27%
Лейцин: 644 мг of 2,730 мг 24%
Лизин: 430 мг of 2,100 мг 20%
Метионин: 174 мг of 1,050 мг 17%
Фенилаланин: 402 мг of 1,750 мг 23%
Валин: 412 мг of 1,820 мг 23%
Гистидин: 205 мг of 700 мг 29%

Информация о типе жиров

6.794% 11.313% 2.575%
Насыщенные жиры: 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: 2.575 г

Распределение пищевых волокон для продукта Датский тесто

6.95% 1% 29.25%
Сахар: 6.95 г
Клетчатка: 1 г
Другое: 29.25 г

Значения всех питательных веществ для продукта Датский тесто в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 19% 50% 8g В 2.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 34% 13% 21.9g В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 12% 25% 37.2g В 1.3 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 19% 19% 374kcal В 8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 44% 6.95g В 1.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 4% 50% 1g В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 4% 41% 35mg В 3.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 23% 41% 1.8mg В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 73% 15mg В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 15% 62% 108mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 83% 98mg В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 18% 25% 417mg В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 61% 0.7mg В 9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 10% 58% 0.09mg В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 2% 64% 0.35mg В 4.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 16% 35% 0.19mg В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 20% 32% 0.26mg В 2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 13% 59% 2mg В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 6% 73% 0.3mg В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 83% 0.04mg В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 15% 32% 60µg Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
Витамин B12 8% 58% 0.2µg В 3.5 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 6% 53% 6.9µg В 14.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 79% 0.29mg В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 78% 0.37mg В 2.5 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 79% 0.64mg В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 78% 0.43mg В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 77% 0.17mg В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 79% 0.4mg В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 79% 0.41mg В 4.9 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 79% 0.21mg В 3.7 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 8% 43% 23mg В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 34% 19% 6.79g В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 14% 11.31g В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 27% 2.58g В 18.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->