Датский тесто состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Датский тесто
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
374
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
36.2 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 pastry (71 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
5 (кислотный)
Жиры
Мононенасыщенные жиры
Насыщенные жиры
Калорийность
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 87 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (13%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры, Калорийность и .
Датский тесто гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
35 мг of 1,000 мг
4%
Железо:
1.8 мг of 8 мг
23%
Магний:
15 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
108 мг of 700 мг
15%
Калий:
98 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
417 мг of 2,300 мг
18%
Цинк:
0.7 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.089 мг of 1 мг
10%
Марганец:
0.351 мг of 2 мг
15%
Селен:
18.9 µg of 55 µg
34%
Холин:
20.1 мг of 550 мг
4%
Минералы - Относительный график
Натрий
417 мг
TOP 25%
Кальций
35 мг
TOP 41%
Железо
1.8 мг
TOP 41%
Марганец
0.351 мг
TOP 43%
Селен
18.9 µg
TOP 48%
Медь
0.089 мг
TOP 58%
Цинк
0.7 мг
TOP 61%
Фосфор
108 мг
TOP 62%
Магний
15 мг
TOP 73%
Холин
20.1 мг
TOP 75%
Калий
98 мг
TOP 83%
Витамины - График покрова
Витамин A:
128 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0.35 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.19 мг of 1 мг
16%
Витамин B2:
0.26 мг of 1 мг
20%
Витамин B3:
2 мг of 16 мг
13%
Витамин B5:
0.304 мг of 5 мг
6%
Витамин B6:
0.04 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
60 µg of 400 µg
15%
Витамин B12:
0.2 µg of 2 µg
8%
Витамин K:
6.9 µg of 120 µg
6%
Витамины - Относительный график
Витамин B9, общий
60 µg
TOP 32%
Витамин B2
0.26 мг
TOP 32%
Витамин B1
0.19 мг
TOP 35%
Витамин A
128 IU
TOP 40%
Витамин K
6.9 µg
TOP 53%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.2 µg
TOP 58%
Витамин B3
2 мг
TOP 58%
Витамин E
0.35 мг
TOP 64%
Витамин B5
0.304 мг
TOP 73%
Витамин B6
0.04 мг
TOP 83%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 16%
8 г of 50 г
16%
Жиры:
Daily Value: 34%
21.9 г of 65 г
34%
Углеводы:
Daily Value: 12%
37.2 г of 300 г
12%
Вода:
Daily Value: 2%
31.4 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
89 мг of 280 мг
32%
Треонин:
293 мг of 1,050 мг
28%
Изолейцин:
371 мг of 1,400 мг
27%
Лейцин:
644 мг of 2,730 мг
24%
Лизин:
430 мг of 2,100 мг
20%
Метионин:
174 мг of 1,050 мг
17%
Фенилаланин:
402 мг of 1,750 мг
23%
Валин:
412 мг of 1,820 мг
23%
Гистидин:
205 мг of 700 мг
29%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
2.575 г
Распределение пищевых волокон для продукта Датский тесто
Сахар:
6.95 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
29.25 г
Значения всех питательных веществ для продукта Датский тесто в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| N/A | 24% | 36.2g |
В 1.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Белки | 19% | 50% | 8g |
В 2.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 34% | 13% | 21.9g |
В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Углеводы | 12% | 25% | 37.2g |
В 1.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Калорийность | 19% | 19% | 374kcal |
В 8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Сахар | N/A | 44% | 6.95g |
В 1.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4% | 50% | 1g |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Кальций | 4% | 41% | 35mg |
В 3.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 23% | 41% | 1.8mg |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 4% | 73% | 15mg |
В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Фосфор | 15% | 62% | 108mg |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Калий | 3% | 83% | 98mg |
В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Натрий | 18% | 25% | 417mg |
В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 6% | 61% | 0.7mg |
В 9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 10% | 58% | 0.09mg |
В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Витамин E | 2% | 64% | 0.35mg |
В 4.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин D | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Витамин C | 0% | 53% | 0.1mg |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Витамин B1 | 16% | 35% | 0.19mg |
В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 20% | 32% | 0.26mg |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 13% | 58% | 2mg |
В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 6% | 73% | 0.3mg |
В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 3% | 83% | 0.04mg |
В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 15% | 32% | 60µg |
Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 8% | 58% | 0.2µg |
В 3.5 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 6% | 53% | 6.9µg |
В 14.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Триптофан | 0% | 80% | 0.09mg |
В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0% | 79% | 0.29mg |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0% | 78% | 0.37mg |
В 2.5 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0% | 79% | 0.64mg |
В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0% | 77% | 0.43mg |
В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0% | 77% | 0.17mg |
В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0% | 79% | 0.4mg |
В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0% | 79% | 0.41mg |
В 4.9 раз(а) меньше чем Соя
|
| Гистидин | 0% | 79% | 0.21mg |
В 3.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Холестерин | 8% | 43% | 23mg |
В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Насыщенные жиры | 34% | 19% | 6.79g |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | N/A | 14% | 11.31g |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | N/A | 27% | 2.58g |
В 18.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 374
% дневной дозы*
34%
Жиры
22г
32%
Насыщенные жиры 7г
8%
Холестерин 23мг
18%
Соль 417мг
12%
Углеводы
37г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
2мкг
0%
Калций
35мг
4%
Железо
2мг
25%
Калий
98мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже