Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Домашний гусь состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Домашний гусь

Домашний гусь
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
1 unit (yield from 1 lb ready-to-cook goose) (143 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
16.6 (acidic )
Калории
238
95% Белки
87% Холестерин
84% Фосфор
82% Витамин B2
81% Калий
Продукт содержит больше вещества Белки, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Белки, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Белки больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Холестерин, Фосфор, Витамин B2 и Калий.

Домашний гусь гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

29% 13% 58% 2%
Белки:
Daily Value: 58%
28.97 г of 50 г
58%
Жиры:
Daily Value: 19%
12.67 г of 65 г
19%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
57.23 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.13 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 238
% дневной дозы*
20%
Жиры 13г
23%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
32%
Холестерин 96мг
3%
Соль 76мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 29г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 14мг 1%

Железо 3мг 38%

Калий 388мг 11%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Домашний гусь
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140% 0%
Кальций: 14 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 2.87 мг of 8 мг 36%
Магний: 25 мг of 420 мг 6%
Фосфор: 309 мг of 700 мг 44%
Калий: 388 мг of 3,400 мг 11%
Натрий: 76 мг of 2,300 мг 3%
Цинк: 3.17 мг of 11 мг 29%
Медь: 0.276 мг of 1 мг 31%
Марганец: 0.024 мг of 2 мг 1%
Селен: 25.5 µg of 55 µg 46%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Фосфор
309 мг
TOP 16%
Калий
388 мг
TOP 19%
Железо
2.87 мг
TOP 23%
Медь
0.276 мг
TOP 26%
Цинк
3.17 мг
TOP 29%
Селен
25.5 µg
TOP 38%
Магний
25 мг
TOP 43%
Натрий
76 мг
TOP 55%
Кальций
14 мг
TOP 66%
Марганец
0.024 мг
TOP 74%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A: 40 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.092 мг of 1 мг 8%
Витамин B2: 0.39 мг of 1 мг 30%
Витамин B3: 4.081 мг of 16 мг 26%
Витамин B5: 1.834 мг of 5 мг 37%
Витамин B6: 0.47 мг of 1 мг 36%
Витамин B9, общий: 12 µg of 400 µg 3%
Витамин B12: 0.49 µg of 2 µg 20%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.39 мг
TOP 18%
Витамин B6
0.47 мг
TOP 26%
Витамин B5
1.834 мг
TOP 28%
Витамин B3
4.081 мг
TOP 41%
Витамин B12
0.49 µg
TOP 49%
Витамин B1
0.092 мг
TOP 51%
Витамин A
40 IU
TOP 52%
Витамин B9, общий
12 µg
TOP 57%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 432% 354% 319% 269% 355% 224% 209% 250% 328%
Триптофан: 403 мг of 280 мг 144%
Треонин: 1238 мг of 1,050 мг 118%
Изолейцин: 1488 мг of 1,400 мг 106%
Лейцин: 2447 мг of 2,730 мг 90%
Лизин: 2480 мг of 2,100 мг 118%
Метионин: 783 мг of 1,050 мг 75%
Фенилаланин: 1214 мг of 1,750 мг 69%
Валин: 1516 мг of 1,820 мг 83%
Гистидин: 765 мг of 700 мг 109%

Информация о типе жиров

4.56% 4.34% 1.54%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г

Значения всех питательных веществ для продукта Домашний гусь в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 69% 5% 28.97g В 10.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 19% 27% 12.67g В 2.6 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 12% 40% 238kcal В 5.1 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 66% 14mg В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 36% 23% 2.87mg В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
Магний 6% 43% 25mg В 5.6 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 44% 16% 309mg В 1.7 раз(а) больше чем Курятина
Калий 11% 19% 388mg В 2.6 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 55% 76mg В 6.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 29% 29% 3.17mg В 2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 31% 26% 0.28mg В 1.9 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 8% 51% 0.09mg В 2.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 30% 18% 0.39mg В 3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 26% 41% 4.08mg В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 37% 28% 1.83mg В 1.6 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 36% 26% 0.47mg В 3.9 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 3% 57% 12µg В 5.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 20% 49% 0.49µg В 1.4 раз(а) меньше чем Свинина
Триптофан 0% 43% 0.4mg В 1.3 раз(а) больше чем Курятина
Треонин 0% 47% 1.24mg В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 44% 1.49mg В 1.6 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 45% 2.45mg Столькое же сколько и в Тунец
Лизин 0% 47% 2.48mg В 5.5 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 46% 0.78mg В 8.2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 46% 1.21mg В 1.8 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 45% 1.52mg В 1.3 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 56% 0.77mg Столькое же сколько и в Индейка
Холестерин 32% 13% 96mg В 3.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 23% 27% 4.56g В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 35% 4.34g В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 37% 1.54g В 30.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->