Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Ирис (конфеты) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Candies, toffee, prepared-from-recipe
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Ирис (конфеты)

Ирис (конфеты)
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
51 (низкий)
1 piece (12 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.1 (neutral)
Калории
560
97% Калорийность
94% Жиры
94% Насыщенные жиры
89% Холестерин
86% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 97 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (3%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Насыщенные жиры, Холестерин and Углеводы.

Ирис (конфеты) гликемический индекс (GI)

51
Подобные продукты
54 Картофельные чипсы Картофельные чипсы
43 Шоколад Шоколад
50 Сахарозаменители Сахарозаменители

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Ирис (конфеты)
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 2%
1.07 g of 50 g
2%
Жиры:
Daily Value: 50%
32.75 g of 65 g
50%
Углеводы:
Daily Value: 22%
64.72 g of 300 g
22%
Вода:
Daily Value: 0%
0.55 g of 2,000 g
0%
Другое:
0.91 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 560
% Daily Value*
51%
Total Fat 33g
105%
Saturated Fat 21g
Trans Fat g
35%
Cholesterol 104mg
6%
Sodium 135mg
22%
TotalCarbohydrate 65g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 63g
Includes ? g Added Sugars
Protein 1g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 34mg 3%

Iron 0mg 0%

Potassium 51mg 1%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 34 mg of 1,000 mg 3%
Железо: 0.03 mg of 18 mg 0%
Магний: 4 mg of 400 mg 1%
Фосфор: 32 mg of 1,000 mg 3%
Калий: 51 mg of 3,500 mg 1%
Натрий: 135 mg of 2,400 mg 6%
Цинк: 0.12 mg of 15 mg 1%
Медь: 0.003 mg of 2 mg 0%
Марганец: 0.002 mg of 2 mg 0%
Селен: 0.8 µg of 70 µg 1%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
34 mg
TOP 41%
Натрий
135 mg
TOP 46%
Фосфор
32 mg
TOP 83%
Селен
0.8 mg
TOP 84%
Цинк
0.12 mg
TOP 89%
Калий
51 mg
TOP 91%
Магний
4 mg
TOP 93%
Железо
0.03 mg
TOP 96%
Медь
0.003 mg
TOP 97%
Марганец
0.002 mg
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A: 1152 IU of 5,000 IU 23%
Витамин E: 0.94 mg of 20 mg 5%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.008 mg of 2 mg 1%
Витамин B2: 0.068 mg of 2 mg 4%
Витамин B3: 0.029 mg of 20 mg 0%
Витамин B5: 0.134 mg of 10 mg 1%
Витамин B6: 0.009 mg of 2 mg 0%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.11 µg of 6 µg 2%
Витамин K: 2.8 µg of 80 µg 4%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
1152 µg
TOP 18%
Витамин E
0.94 µg
TOP 47%
Витамин C
0.2 µg
TOP 52%
Витамин K
2.8 µg
TOP 61%
Витамин B12
0.11 µg
TOP 62%
Витамин B2
0.068 µg
TOP 76%
Витамин B5
0.134 µg
TOP 86%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B1
0.008 µg
TOP 94%
Витамин B6
0.009 µg
TOP 94%
Витамин B3
0.029 µg
TOP 95%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 20.565 g
Мононенасыщенные жиры: 8.964 g
Полиненасыщенные жиры: 1.222 g

Распределение пищевых волокон для продукта Ирис (конфеты)

Сахар: 63.47 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Ирис (конфеты) в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 3% 85% 1.07g В 2.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 50% 6% 32.75g Столькое же сколько и в Сыр
Углеводы 22% 14% 64.72g В 2.3 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 22% 3% 560kcal В 11.9 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 71% 22% 63.47g В 7.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 3% 41% 34mg В 3.7 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 0% 96% 0.03mg В 86.7 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 93% 4mg В 35 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 5% 83% 32mg В 5.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 91% 51mg В 2.9 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 6% 46% 135mg В 3.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 89% 0.12mg В 52.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 97% 0mg В 47.3 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 23% 18% 1152IU В 14.5 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 6% 47% 0.94mg В 1.6 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 1% 94% 0.01mg В 33.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 4% 76% 0.07mg В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 0% 95% 0.03mg В 330.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 86% 0.13mg В 8.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 94% 0.01mg В 13.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 90% 2µg В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 2% 62% 0.11µg В 6.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 4% 61% 2.8µg В 36.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 35% 11% 104mg В 3.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 47% 0.67g В 22.1 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 103% 6% 20.57g В 3.5 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 18% 8.96g В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 41% 1.22g В 38.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.