Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Ирис (конфеты) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Ирис (конфеты)

Ирис (конфеты)
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
51 (низкий)
1 piece (12 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.1 (neutral)
Калории
560
97% Калорийность
94% Жиры
94% Насыщенные жиры
89% Холестерин
86% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 97 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (3%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Насыщенные жиры, Холестерин и Углеводы.

Ирис (конфеты) гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

51

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

2% 33% 65%
Белки:
Daily Value: 2%
1.07 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 50%
32.75 г of 65 г
50%
Углеводы:
Daily Value: 22%
64.72 г of 300 г
22%
Вода:
Daily Value: 0%
0.55 г of 2,000 г
0%
Другое:
0.91 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 560
% дневной дозы*
51%
Жиры 33г
95%
Насыщенные жиры 21г
Транс жиры г
35%
Холестерин 104мг
6%
Соль 135мг
22%
Углеводы 65г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 34мг 3%

Железо 0мг 0%

Калий 51мг 2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Ирис (конфеты)
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 11% 2% 3% 14% 5% 18% 4% 1% 1% 5% 0%
Кальций: 34 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 0.03 мг of 8 мг 0%
Магний: 4 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 32 мг of 700 мг 5%
Калий: 51 мг of 3,400 мг 2%
Натрий: 135 мг of 2,300 мг 6%
Цинк: 0.12 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.003 мг of 1 мг 0%
Марганец: 0.002 мг of 2 мг 0%
Селен: 0.8 µg of 55 µg 1%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
34 мг
TOP 41%
Натрий
135 мг
TOP 46%
Фосфор
32 мг
TOP 83%
Селен
0.8 µg
TOP 84%
Цинк
0.12 мг
TOP 89%
Калий
51 мг
TOP 91%
Магний
4 мг
TOP 93%
Железо
0.03 мг
TOP 96%
Медь
0.003 мг
TOP 97%
Марганец
0.002 мг
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 19% 0% 1% 2% 16% 1% 9% 3% 2% 14% 7%
Витамин A: 1152 IU of 5,000 IU 23%
Витамин E: 0.94 мг of 15 мг 6%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.008 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.068 мг of 1 мг 5%
Витамин B3: 0.029 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.134 мг of 5 мг 3%
Витамин B6: 0.009 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.11 µg of 2 µg 5%
Витамин K: 2.8 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин A
1152 IU
TOP 18%
Витамин E
0.94 мг
TOP 47%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин K
2.8 µg
TOP 61%
Витамин B12
0.11 µg
TOP 62%
Витамин B2
0.068 мг
TOP 76%
Витамин B5
0.134 мг
TOP 86%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B1
0.008 мг
TOP 94%
Витамин B6
0.009 мг
TOP 94%
Витамин B3
0.029 мг
TOP 95%

Информация о типе жиров

20.565% 8.964% 1.222%
Насыщенные жиры: 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: 1.222 г

Распределение пищевых волокон для продукта Ирис (конфеты)

63.47% 1.25%
Сахар: 63.47 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 1.25 г

Значения всех питательных веществ для продукта Ирис (конфеты) в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 3% 85% 1.07g В 2.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 50% 6% 32.75g Столькое же сколько и в Сыр
Углеводы 22% 14% 64.72g В 2.3 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 28% 3% 560kcal В 11.9 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 22% 63.47g В 7.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 3% 41% 34mg В 3.7 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 0% 96% 0.03mg В 86.7 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 93% 4mg В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 5% 83% 32mg В 5.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 91% 51mg В 2.9 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 6% 46% 135mg В 3.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 89% 0.12mg В 52.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 97% 0mg В 47.3 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 6% 47% 0.94mg В 1.6 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 1% 94% 0.01mg В 33.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 5% 76% 0.07mg В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 0% 95% 0.03mg В 330.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 86% 0.13mg В 8.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 94% 0.01mg В 13.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 90% 2µg В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 5% 62% 0.11µg В 6.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 61% 2.8µg В 36.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 35% 11% 104mg В 3.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 47% 0.67g В 22.1 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 103% 6% 20.57g В 3.5 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 18% 8.96g В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 41% 1.22g В 38.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->