Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Кленовый сироп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Кленовый сироп

Кленовый сироп
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
54 (низкий)
1 serving 1/4 cup (83 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-6.2 (щелочной)
Калории
260
90% Витамин B2
88% Углеводы
78% Кальций
78% Сахар
73% Марганец
Продукт содержит больше вещества Витамин B2, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Витамин B2, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B2 больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Кальций, Сахар и Марганец.

Кленовый сироп гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

54

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

68% 33%
Белки:
Daily Value: 0%
0.04 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.06 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 22%
67.04 г of 300 г
22%
Вода:
Daily Value: 2%
32.39 г of 2,000 г
2%
Другое:
0.47 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 260
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 12мг
22%
Углеводы 67г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 102мг 10%

Железо 0мг 0%

Калий 212мг 6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Кленовый сироп
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4% 1%
Кальций: 102 мг of 1,000 мг 10%
Железо: 0.11 мг of 8 мг 1%
Магний: 21 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 2 мг of 700 мг 0%
Калий: 212 мг of 3,400 мг 6%
Натрий: 12 мг of 2,300 мг 1%
Цинк: 1.47 мг of 11 мг 13%
Медь: 0.018 мг of 1 мг 2%
Марганец: 2.908 мг of 2 мг 126%
Селен: 0.6 µg of 55 µg 1%
Холин: 1.6 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
102 мг
TOP 22%
Марганец
2.908 мг
TOP 27%
Цинк
1.47 мг
TOP 46%
Калий
212 мг
TOP 56%
Магний
21 мг
TOP 57%
Натрий
12 мг
TOP 84%
Селен
0.6 µg
TOP 88%
Железо
0.11 мг
TOP 92%
Медь
0.018 мг
TOP 93%
Холин
1.6 мг
TOP 96%
Фосфор
2 мг
TOP 97%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.066 мг of 1 мг 6%
Витамин B2: 1.27 мг of 1 мг 98%
Витамин B3: 0.081 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.036 мг of 5 мг 1%
Витамин B6: 0.002 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
1.27 мг
TOP 10%
Витамин B1
0.066 мг
TOP 64%
Витамин B3
0.081 мг
TOP 93%
Витамин B5
0.036 мг
TOP 95%
Витамин B6
0.002 мг
TOP 95%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.007% 0.011% 0.017%
Насыщенные жиры: 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г

Типы углеводов

58.32% 1.6%
Крахмал: г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Кленовый сироп

60.46% 6.58%
Сахар: 60.46 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 6.58 г

Значения всех питательных веществ для продукта Кленовый сироп в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 96% 0.04g В 70.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 95% 0.06g В 555.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 22% 12% 67.04g В 2.4 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 13% 36% 260kcal В 5.5 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 1% 88% 0.52g В 11.3 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 22% 60.46g В 6.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 10% 22% 102mg В 1.2 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 92% 0.11mg В 23.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 57% 21mg В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 0% 97% 2mg В 91 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 6% 56% 212mg В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 1% 84% 12mg В 40.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 13% 46% 1.47mg В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 2% 93% 0.02mg В 7.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 6% 64% 0.07mg В 4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 98% 10% 1.27mg В 9.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 93% 0.08mg В 118.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 95% 0.04mg В 31.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 95% 0mg В 59.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 0% 94% 0.01g В 842.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 92% 0.01g В 890.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 94% 0.02g В 2774.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->